17/05/2015
"Crenças limitantes geram decisões limitantes" "Crenças possibilitadoras geram ações alinhadas com seu propósito de vida." Descubra como o seu modo de pensar pode transformar toda a sua vida...
O que são crenças limitantes e como elas se formam?
Uma crença é um estado mental em que a pessoa acredita, com todas as suas fibras, que algo é verdade. A pessoa envia sinais congruentes para o cérebro, sem deixar nenhuma duvida.
De um modo geral, a maioria das pessoas tem crenças limitantes em relação à dinheiro, pessoas, oportunidades, aprendizado, capacidades, identidade (crenças limitantes sobre si mesma), situações, tempo, vida, passado/presente/futuro.
A maioria das crenças limitantes foi formada com base em informações que recebemos de terceiros quando ainda estávamos criando um sistema que nos informava o que todas as nossas experiências significavam, porque não tínhamos idade suficiente e nem referências para tomarmos decisões por conta própria.Elas foram construídas de maneira inconsciente, porque muitas vezes, nós não parávamos para questionar aquilo que acreditávamos. E dessa forma, fomos nos tornando adultos, e sem percebermos o impacto negativo que estas crenças foram causando em nossa vida.
Como eliminar as crenças limitantes:
Passo 1: o primeiro passo é identificar quais sãos as crenças que estão impedindo você de agir. A maneira mais eficaz de se fazer isso é pegar papel e caneta e anotá-las.
Você pode fazer isso em forma de uma frase. Por exemplo:
“Minha crença limitante é em relação ao dinheiro. Eu acredito que é muito difícil economizar dinheiro todo mês, e por este motivo, não consigo guardar nenhuma quantia.”
Passo 2: Encontre a causa desse crença. Encontrar a causa da crença limitante significa descobrir quais situações de sua vida, que a crença foi desencadeada. Buscar a causa pode ser muito útil no sentido de entender as emoções relacionadas à crença limitante, que de certo modo, impede a pessoa de alcançar algum objetivo.
O objetivo de encontrar a causa serve apenas para analisarmos situações em nossa vida em que formamos algumas crenças limitantes, e não para justificarmos o nosso comportamento atual. Não queremos culpar o passado, queremos apenas estar conscientes do momento em que a crença foi instalada, e mudá-las. Nosso objetivo aqui é encontrar uma solução.
Passo 3: Defina qual é o objetivo que quer alcançar. Ter um objetivo específico é muito importante para direcionar nossos recursos e potencial para a direção que queremos ir, em oposição daquilo que acreditamos que não podemos fazer ou realizar.
Pois desta forma, estaremos focado em nosso objetivo, e não naquilo que nos limita. Agindo assim, teremos grandes chances de superar algumas crenças limitantes.
Passo 4: Substitua a crença limitante por uma crença possibilitadora. Por exemplo: “Eu não consigo perder peso porque eu vivo procurando comida o tempo todo.”
O que faremos aqui é substituir a crença limitante para uma outra crença:
“Antigamente eu não conseguia perder peso, no entanto, agora tenho uma estratégia certa para alcançar meu objetivo.”
Para aumentar ainda mais a eficácia deste exercício, você poderá anotar sua nova crença e deixar em local que possa enxergá-la o tempo todo, para condicioná-la e instalá-la em seu subconsciente.
Passo 5: E por último condicione a nova crença visualizando o resultado que deseja alcançar. A visualização é uma ótima maneira de criar antecipação, pois você estará vivenciando mentalmente o resultado que deseja alcançar, e com isso, você estará enviando sinais congruentes para o seu cérebro, fazendo-o trabalhar a seu favor.
