20/10/2026
“Quando o corpo desregula, quem paga a conta é o cérebro.”
Na palestra sobre hábitos, Mariana Lima mostrou que a saúde mental não acontece só na cabeça — ela depende do corpo inteiro.
O funcionamento do cérebro é impactado por vários fatores: sono, metabolismo, inflamações, falta de atividade física, alimentação desregrada, estresse em excesso, relações sociais inadequadas e até o ambiente. Quando esses pontos vão bem, o cérebro colhe; quando vão mal, a conta chega até ele.
A explicação é energética. O cérebro consome, em média, de 20% a 30% de toda a energia do corpo. Então, se o sono está ruim, a energia das mitocôndrias cai; metabolismo desajustado, qualquer inflamação — tudo isso desregula a energia do organismo. E o reflexo aparece justamente nas funções cerebrais: atenção, disposição, humor, memória, regulação emocional.
Não há como separar. O todo funciona junto — e cuidar da mente passa, necessariamente, por cuidar do corpo.
📌 Palco da Autoridade
🗓️ Toda quarta | 19h30
🍷 Terraço das Conexões logo após
Agenda completa → synergycopsicohub.com.br/