Pró-Ativa

04/02/2026

31/01/2026

Sábado de alinhamento, construção e conexão em direção a um único objetivo.

06/01/2026

Janeiro nos convida a refletir, recomeçar e olhar com mais atenção para aquilo que sustenta nossa vida: a saúde mental.
O Janeiro Branco é uma campanha que reforça a importância do cuidado emocional, da escuta, do autoconhecimento e da prevenção do sofrimento emocional, tanto na vida pessoal quanto no ambiente de trabalho.
Pensando nisso, a agenda de palestras para janeiro está aberta. Os encontros são voltados à promoção da saúde mental, qualidade de vida, gestão emocional e bem-estar no trabalho.

📌 Empresas, escolas e instituições que desejam iniciar o ano fortalecendo pessoas e relações, podem entrar em contato.

Cuidar da mente também é uma forma de planejar o futuro.

31/12/2025

Dizem que antes de um rio entrar no mar, ele treme de medo. Olha para trás, para toda a jornada que percorreu, para os cumes, as montanhas, para o longo caminho sinuoso que trilhou através de florestas e povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto, que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre. Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar. Ninguém pode voltar. Voltar é impossível na existência. O rio precisa arriscar-se e entrar no oceano. Somente ao entrar no oceano o medo irá desaparecer, porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas de tornar- se oceano. Autor desconhecido.

Que 2026 nos encontre presentes, inteiros e abertos ao novo.

#2026

18/12/2025

O medo é uma emoção primária e adaptativa. Ele funciona como um alerta natural diante de perigos, preparando o corpo para lutar ou fugir — sendo essencial para a nossa sobrevivência.

Muitas vezes, como nesse vídeo, o medo aparece e nos paralisa. Ainda assim, diante dele, geralmente temos duas opções: lutar ou fugir. Naquele momento, mesmo com medo, eu escolhi lutar. Essa escolha trouxe sensações desagradáveis — a sensação de falta de controle foi uma delas.

Mas f**a a reflexão: e se eu não tivesse feito essa atividade? Talvez eu tivesse me preservado desse desconforto. Por outro lado, também não teria vivido algo diferente do que já estou acostumada.

Muitas vezes, crescer exige assumir alguns riscos, fazer algo pela primeira vez, tentar o novo e, principalmente, abrir mão do controle.

18/09/2025

✨ Hoje tive a oportunidade de compartilhar um assunto que me toca muito: a prevenção ao suicídio 💛

📊 Você sabia que, segundo a OMS, mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo?
Isso signif**a que a cada 01 minuto, uma vida é perdida.

🇧🇷 No Brasil, a taxa registrada em 2020 foi de 6,68 mortes por 100 mil habitantes — e, infelizmente, esse número tem aumentado.

Falar sobre isso não é fácil, mas é necessário. Porque cada vida importa, e juntos podemos construir espaços de acolhimento e esperança. 🌱💙

♥️

16/09/2025

Ainda em clima de gratidão e alegria ✨
Participar do Congresso Wainer foi uma experiência única!
Assistir a tantos palestrantes incríveis e ainda ter o privilégio de receber um autógrafo foi simplesmente inspirador (a cara de felicidade na foto diz tudo!). 🧠💙

Volto desse encontro com a certeza de que cada aprendizado amplia horizontes e fortalece ainda mais a caminhada na psicologia. 🌿

12/06/2025

"Conexão é a energia que existe entre as pessoas quando elas se sentem vistas, ouvidas e valorizadas."
Brené Brown