17/02/2021
O que é neuroplasticidade?
É um conceito da neurociência, também conhecida como plasticidade cerebral ou neural, concebe a ideia de que o nosso cérebro possui capacidades regenerativas que podem resultar em mudanças a nível estrutural no sistema nervoso e consequentemente, uma mudança na cognição (pensamentos, emoções, sentimentos) e nos comportamentos de uma pessoa.
Isso quer dizer que, quando aprendemos algo novo, esse processo de conexão a nível celular pode trazer mudanças na maneira como lidamos com determinadas situações em nosso dia-a-dia.
A possibilidade de aprimorar o seu cérebro em suas mãos. Como conseguir isso?
Com os estímulos certos, uma pessoa pode adquirir habilidades que antes não possuía ou recuperá-las. Isso f**a evidente em casos de derrame, quando a pessoa reaprende determinados movimentos que foram prejudicados pelo problema, assim, ela utiliza outras áreas do cérebro que assumem essas funções perdidas, compensando a ineficiência da área prejudicada.
E, para conseguir isso você tem que entender que não existe fórmula mágica. A "zona de conforto" é inimiga da sua saúde cerebral! Por esse mesmo motivo, para manter o seu precioso cérebro em bom funcionamento e por muito tempo, você pode desafiar-se constantemente ao mudar rotinas simples do seu cotidiano, implementando a "ginástica cerebral", por exemplo. Você pode aplicá-la em eventos corriqueiros e que já estão no piloto automático, como escovar os dentes. Se você trocar a mão dominante pela não dominante perceberá uma certa dificuldade em executar da mesma maneira que está acostumado. Aí é onde está a mágica! Ao inserir certos desafios na sua vida, você, obrigatoriamente, cria novas formas de resolver problemas e também de encará-los, há uma mudança de perspectiva que só é possível entender com a vivência. Vale a pena tentar!
Isso é revolucionário, pois por séculos, cientistas, médicos e especialistas acreditavam que o cérebro era imutável, a não ser pelo declínio natural da idade avançada. Este conceito mudou, recentemente, a maneira pela qual nós entendíamos o cérebro, pois independente da idade de uma pessoa, é possível fazer com que a mesma reforce as suas conexões sinápticas (ligações entre as células do cérebro).
Existem várias formas de estimular o seu cérebro e aumentar o repertório cognitivo e comportamental, efetivando a plasticidade neural, além da ginástica cerebral. O Treinamento de Habilidades Psicológicas aplicado por um psicólogo do esporte pode trazer inúmeros benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas em geral.
