10/06/2026
Vivemos na era das múltiplas telas, notificações constantes e da sensação de que precisamos estar conectados o tempo todo. Mas será que fazer várias coisas ao mesmo tempo realmente aumenta a produtividade?
Uma recente matéria publicada pelo Estadão trouxe à tona um alerta importante da neurociência: o cérebro humano não é naturalmente multitarefa. Na prática, o que acontece é uma rápida alternância de atenção entre diferentes atividades, um processo que exige esforço mental e pode reduzir a capacidade de concentração, aumentar o estresse e gerar fadiga cognitiva.
O resultado é uma sensação constante de ocupação, mas nem sempre de produtividade. Em muitos casos, a sobrecarga de estímulos pode comprometer a qualidade das decisões, a criatividade e o bem-estar.
E a tecnologia tem um papel importante nesse cenário. Redes sociais, aplicativos de mensagens e notificações competem pela nossa atenção a todo momento, tornando cada vez mais difícil manter o foco em tarefas que exigem concentração profunda.
A boa notícia é que existem estratégias simples para recuperar o foco e preservar a saúde mental, como reduzir interrupções, criar blocos de trabalho concentrado, estabelecer pausas regulares e desenvolver hábitos de atenção plena.
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Cérebro multitarefa. Silvio Barreto Consultoria gestão de escritórios de advocacia. Marketing, Finanças, Produtividade, Aconselhamento