Espaço Humani

Name: Espaço Humani
Address: Rua Hercílio Luz, n. 236, Sala 301, Brusque, SC, 88350300, BR
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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Humani, Centro de negócios, Rua Hercílio Luz, n. 236, Sala 301, Brusque.

19/09/2022

Quando falamos de imunidade, não é possível falar apenas de um alimento em especÍfico.

Ela pode diminuir e nos deixar suscetíveis a doenças com o simples estresse do dia a dia. Nosso corpo é como os biomas da natureza, precisam estar em harmonia para manter seu equilíbro.

Hoje, trouxemos algumas dicas para te ajudar nesse controle:

👉🏼Durma bem
👉🏼Evite consumo de bebida alcoolica e cigarro
👉🏼Controle a ansiedade
👉🏼Pratique atividade física regularmente (30 minutos por dia)
👉🏼Consuma alimentos ricos em proteínas e omega-3 (atum, sardinha, salmão, frango, ovos)
👉🏼Ingira alimentos ricos em vitamina C, A e zinco
👉🏼Reduza o consumo de produtos industrializados que são “antivitaminas”
👉🏼Mantenha-se sempre hidratado
👉🏼Capriche no consumo dos temperos e ervas (gengibre, açafrão, curcuma, cebola, alho).

Gostou dessas dicas? Aproveita e já compartilha com todo mundo que está precisando cuidar da imuniadade.😉

24/08/2022

Procrastinar é o ato de adiar o cumprimento de uma tarefa que precisa ser realizada. ✔️

Seja um compromisso firmado com outras pessoas ou consigo mesmo, a procrastinação pode atrapalhar muito a sua produtividade e consequentemente cria uma sensação de que as coisas não saem do lugar.

👉🏼 Saiba que não está sozinho.

No entanto, conscientizar-se disso é fundamental para que você crie novos caminhos a partir do autoconhecimento e desfrute de uma rotina mais produtiva e saudável.

Nesse sentido, separamos algumas dicas que podem ajudar você a vencer a procrastinação, e fazer o que precisa ser feito!

1️⃣ Identifique o porquê da realização da atividade.
Quanto mais cl aro estiver o motivo para você, mais o seu cérebro conecta a intenção à ação.

2️⃣ Se a atividade te parece muito grande, “quebre-a” em pequenas etapas. Comece muito pequeno e assuma um compromisso com você mesmo focando na realização de cada uma dessas etapas. Com o tempo, você treina seu cérebro a focar na ação.

3️⃣ Organize a sua rotina.
Organizar a rotina é fundamental para ganhar produtividade tanto na área pessoal, quanto na área profissional. Estabeleça espaços de tempo de acordo com o que é importante para você e visualize, através da sua mente, suas atividades sendo realizadas. Assim, você treina seu cérebro a visualizar os benefícios a longo prazo evitando a autossabotagem em busca dos prazeres momentâneos.

4️⃣ Valorize e celebre cada atividade realizada.
Dessa forma, você libera hormônios de bem-estar. Essa boa sensação vai ensinando para seu cérebro que é prazeroso assumir compromissos e é ainda mais prazeroso cumpri-los.

5️⃣ Governe suas emoções.
Essa dica é desafiadora, mas vale ouro. Nem sempre acordamos bem e com vontade de fazer tudo, no entanto, o que faz as pessoas realizadoras é que elas fazem o que precisa ser feito independente do seu estado de humor.

17/08/2022

As emoções fazem parte daquilo que somos e as manifestamos em qualquer ambiente, seja com nossa família, em uma reunião com clientes e, principalmente, em nosso local de trabalho. 🙌🏼

Pessoas que aprendem a gerenciar a Inteligência Emocional aumentam a capacidade de pensar de forma consciente, de sentir e de tomar atitudes de forma equilibrada, sem permitir que as suas emoções administrem sua vida e se acumulem de forma a atrapalhar sua vida.

As emoções são capazes de criar diversas reações no corpo, através da liberação de hormônios, alterando o estado no qual o indivíduo se encontra. Basicamente são reações instantâneas que se tem perante os acontecimentos da vida.

🔎 O quanto você acredita que conhece a origem dos seus sentimentos e emoções?

Arrasta para o lado para conferir 3 emoções que listamos aqui e o real significado por trás de cada uma delas 👉🏼

Refletir sobre o que sente é um hábito que pode ser conquistado pouco a pouco, que é capaz de trazer inúmeros benefícios para todos os âmbitos e resultados extraordinários para sua vida.

18/07/2022

Você já ouviu algum desses mitos? 🚨

Hoje trouxemos a querida .cynthiacarpes para explicar um pouco desses mitos que muitas mães ouvem durante a gestação ou até no início dos cuidados com o bebê.

Arrasta para o lado para conferir os mitos e depois vem aqui entender as explicações da nossa especialista. 👉🏼

1️⃣ Você precisa amamentar de 3 em 3h.
O tempo e duração das ma**das não pode ser pré-estabelecido porque os bebês buscam o peito por inúmeros motivos: fome, sede, frio, aconchego, saudade do útero, sono, desconfortos etc. Além disso, não sabemos o volume de leite que a mama de cada mulher produz e comporta, tão pouco a eficiência do bebê em remover esse leite. Por isso, é fundamental amamentar em livre demanda.

2️⃣ Você deve oferecer um peito por ma**da para que o bebê receba o leite gordo.
O bebê pode receber leite gordo em vários momentos durante a ma**da, pois depende da adequada liberação de ocitocina. Portanto, você pode oferecer os dois seios na mesma ma**da e, se necessário, mais de uma vez em cada lado, até garantir a saciedade do bebê.

3️⃣ Você precisa preparar as mamas para amamentar!
A mama se prepara interna e externamente para amamentar. As glândulas se modificam e especializam, a aréola escurece e libera substâncias lubrificantes pelos tubérculos de Montgomery. Nada de usar buchas vegetais, conchas ou cremes nessa região.

4️⃣ Não deixa o bebê fazer seu peito de chupeta!
A chupeta foi inventada para substituir o peito e NÃO o contrário. Assim, o bebê nunca poderá fazer o peito de chupeta, pois bico seco somente o artificial.

Gostou dessas informações? 👇🏼
A Cynthia é nossa parceira e está periodicamente ministrando cursos sobre amamentação aqui no Espaço Humani. Já entra em contato conosco para consultar a agenda de eventos e já ficar por dentro de tudo

13/07/2022

Com atividades simples podemos estimular a interação (como trabalhar com o outro), controlar as distrações e atentar as múltiplas demandas criando vínculos e significados. 🪁

Como dica bônus, priorize o que for possível ao ar livre, permitindo a regulação do nosso relógio biológico e trazendo muitas elementos para construir as brincadeiras.

Aproveite as férias do seu filho com ele, trazendo muita diversão e acolhimento.

Essas são as dicas de ouro da nossa parceira , arrasta para o lado para conferir tudo 👉🏼

Para te ajudar nessa missão das férias escolares, a neuropsicopedagoga Adriana, em parceria com o Espaço Humani, irá realizar uma oficina nos dias 19/07 e 21/07, com estas e outras dinâmicas para tornar as férias divertidas e construir aprendizados saudáveis 😉

Ficou interessado? Então já clica no link da bio para fazer sua inscrição!

29/06/2022

Não! 😅

A exposição ao sol é a principal forma de produção de vitamina D mas não que ele seja uma fonte.

Isso porque os raios solares, quando em contato com a nossa pele, produzem uma reação fotoquímica cujo resultado é a produção de vitamina D.

👉🏼 Assim, o sol potencializa a produção da vitamina D em nosso corpo mas não é ele a fonte desse produção.

Além da exposição ao sol, nos alimentos podemos encontrar essa vitamina: em ovos, leite e peixes de água salgada, como sardinhas, atum e salmão.

Esses e outros aspectos da vida cotidiana que impactam diretamente em nossa saúde, são objetos de estudo na Medicina Integrativa, onde analisa-se o indivíduo na sua integralidade, focando na manutenção da saúde do paciente de forma geral e com atenção à qualidade de vida. 🎯

No Espaço Humani contamos com o , nosso parceiro, especialista em tratamentos hormonais e saúde mental e com foco na medicina preventiva.

Ficou interessado? Clica no link da bio para saber mais. 😉

HASHTAGS >>

07/06/2022

Nos dias 08/06 e 09/06 teremos um workshop incrível aqui no Espaço que será ministrado pela 🤩

Esse evento foi criado para VOCÊ, que já percebeu que para conquistar um espaço diferente do qual está hoje é preciso desenvolver-se.

Para que sua realidade mude, é necessário que a mudança aconteça dentro de VOCÊ primeiro!

Mas por onde começar? 🤷🏻‍♀️

No workshop de iniciação ao desenvolvimento pessoal, será possível construir em conjunto uma rota simples, funcional e sistêmica abordando os seguintes aspectos:

👉🏼 AUTORRESPONSABILIDADE – Tudo começa quando crio consciência de que sou responsável pelos meus sentimentos, comportamentos e resultados.

👉🏼 ESTADO ATUAL – Como me sinto em cada área da vida, quais crenças carrego nelas que podem estar travando o meu desenvolvimento.

👉🏼 OBJETIVOS – O que eu quero e como posso chegar lá. Como criar metas simples que me mantenham em constante movimento em direção ao meu objetivo.

👉🏼 TEMPO – Identificar possíveis distrações, estabelecer prioridades e criar movimentos intencionais e produtivos.

Através das técnicas de Programação Neuro Linguística é possível ressignificar, alterar estados emocionais, criar conexões neurais para a aprendizagem e desenvolvimento.

E aí, ficou interessado? Então já clica no link disponível na nossa bio e garanta sua inscrição! 😉

06/06/2022

Quem nunca sofreu com aquele branco repentino na hora de se lembrar de algo? Infelizmente com o passar dos anos esses esquecimentos podem se tornar cada vez mais frequentes. 💭

Porém, para além da questão etária, sabemos que a memória poder ser treinada, estimulada e ampliada através das técnicas, ferramentas e exercícios corretos.

Pensando nisso, a neuropsicopedagoga , que atua no Espaço Humani, trouxe hoje 3 dicas que vão auxiliar, principalmente idosos, a estimular ainda mais a memória.

1️⃣ ATENÇÃO: mantenha a sua atenção naquilo que é importante, o cérebro armazena o que é importante para você. A atenção é a porta de entrada da memória. Não faça tudo ao mesmo tempo.

2️⃣ ASSOCIAÇÃO: lembramos mais através de uma narrativa, construa algo com aquilo que quer lembrar. História, lugar e emoção são as nossas maiores recordações, use esse recurso.

3️⃣ RESERVA COGNITIVA: mantenha-se mais engajado na vida por meio da socialização e/ou atividades estimulantes.

🚨 Lembre-se: Quando falamos em memória, ou você a utiliza ou você a perde!

✨ Gostou dessas dicas? Então você não pode perder o evento que será realizado AMANHÃ aqui no Espaço Humani: Estimulação Coognitia para Idosos. ✨

Clica no link da bio e garanta já sua inscrição! 🙋🏻‍♀️

05/05/2022

Com a competitividade em níveis elevados, não basta para a empresa identificar aqueles candidatos com as melhores capacidades técnicas. É preciso se certificar de que eles se adequarão à cultura do negócio, podendo desenvolver todo o seu potencial e entregar resultados diferenciados.

Isso é o que se busca identificar com a aplicação dos diferentes tipos de te**es psicológicos em processos de seleção. 😉

Com a realização desses te**es, a empresa já tem uma noção de como o candidato vai se comportar sob pressão e pode até mesmo usar essas características como fatores para embasar um planejamento de sucessão ou programas de desenvolvimento.

Hoje separamos os 3 tipos de te**es mais utilizados nas empresas atualmente, arrasta para o lado para conferir 👉🏼

**espsicologicos

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