29/08/2020
Para alguns pode ser novidade, mas, uma grande quantidade de stress que ficamos expostos diminui a nossa imunidade.
Nosso sistema imunológico tem ligações com outros sistemas do nosso corpo, principalmente o sistema nervoso e é bastante sensível a alterações no organismo .
Quero destacar aqui que, o que impacta o nosso sistema imunológico, está relacionado a fatores psicossociais (sentimentos, emoções, traumas, conflitos em relacionamentos e o stress ocasionado a contrariedades), mais especificamente sobre a forma como olhamos e interpretamos tais situações e o que utilizamos para enfrentar. Existem outros fatores que também podem diminuir a atividade imunológica como características da personalidade.
Ou seja, podemos ficar exposto a doenças facilmente com a diminuição de linfócitos, que são glóbulos brancos responsáveis em proteger nosso corpo.
A psicoterapia pode auxiliar neste aspecto em saúde biológica, pois é possível compreender de que forma as situações são interpretadas em relação ao stress simples ou agudo e quais são as ferramentas que se tem utilizado para enfrentar conflitos stressantes.
Exemplos de situações de stress: termino de relacionamento, perda de um emprego, divórcio, relacionamento tóxico.
Ajustando a interpretação e a ampliação sobre como se olha, percebe tais situações, é possível ter novas respostas de enfrentamento mais adequadas, sendo possível então, não ficarmos tão expostos a doenças por baixa imunidade.
Por isso, é extremamente fundamental saber pedir ajuda por uma questão de qualidade de vida. Pensando sempre que se pode viver melhor ao reconhecer que não temos todas as respostas para enfrentar as adversidades.
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