CETTATIC Consultoria Esportiva

01/05/2026

MÓDULO RENDIMENTO
Grupo do nucleo de performance
A musculação para crianças e adolescentes é segura, benéfica e recomendada pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), desde que supervisionada por profissionais, com cargas moderadas e foco técnico, não atrapalhando o crescimento. Ajuda no fortalecimento ósseo/muscular, melhora a coordenação e autoestima, sendo ideal de 2 a 3 vezes por semana.

Benefícios da Musculação na Infância e Adolescência

Fortalecimento: Aumenta a densidade óssea, resistência muscular e articulações.

Segurança: Quando bem orientada, melhora a postura e reduz o risco de lesões em outros esportes.

Saúde Mental: Auxilia no controle da ansiedade e estresse, melhorando a autoestima.

Desenvolvimento Motor: Melhora a coordenação, equilíbrio e consciência corporal.

Cognição: Estudos indicam melhora no desempenho cognitivo e escolar.

Diretrizes e Cuidados Importantes

Supervisão Profissional: Indispensável para garantir a execução correta e evitar sobrecargas.

Mitos Comuns

"Atrapalha o crescimento": Falso. Treinos bem orientados não danificam as cartilagens de crescimento, ao contrário do que se pensava antigamente.

"Criança não pode fazer": Falso. Pode, desde que o treinamento seja adaptado à faixa etária.

A prática deve ser encarada como treinamento educativo e de força, não hipertrofia máxima, focando na saúde e maturação física do jovem.

30/04/2026

30/04/2026

06/04/2026

Treinamento desportivo cettatic
Funcional/soccer
Nivel amador senior
Um circuito técnico de futebol é um método de treinamento que organiza diferentes fundamentos (passe, drible, condução, finalização) em estações, realizadas consecutivamente com pouco intervalo. Combina a repetição de gestos técnicos com o aprimoramento do condicionamento físico (agilidade, velocidade), simulando situações reais de jogo de forma dinâmica. 

Principais Características e Benefícios:

Alta Repetição: Foco na automatização de gestos motores (ex: controle de bola, passe, chute).

Estações Variadas: Inclui exercícios como condução entre cones, tabelas, trocas de direção e finalização.

Treino Físico-Técnico: Melhora a agilidade e a potência muscular enquanto aprimora a técnica.

Melhoria do Desempenho: Aumenta a velocidade de raciocínio e a execução técnica em situações de pressão.

21/07/2025

Iniciação e lazer !!

Tigrinhos de 03 a 05 aninhos

Turminha especial

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27/03/2025

TREINAMENTO GRUPO VIP

Modelo personalizado

Ambidestria no futebol é a capacidade de um jogador utilizar as duas pernas com eficiência. É uma qualidade que pode ajudar a tomar decisões e resolver problemas durante a partida. 

Vantagens da ambidestria no futebol 

Melhora a precisão dos passes

Torna o jogador menos previsível para os adversários

Aumenta as chances de driblar, finalizar e cruzar

Permite ao jogador ter mais opções para sair jogando

Como se tornar ambidestro no futebol 

Treinar o passe curto com o pé fraco

Desenvolver equilíbrio muscular nos dois lados do corpo

Fazer desafios: controlar a bola e finalizar com ambos os pés

Ter paciência

A palavra "ambidestro" vem do latim ambi, que significa ambos, e dext, que significa certo. 

28/02/2025

OPORTUNIDADE
No dia 15 de Março , de 08h00 as 14h00 , na cidade de Santa Barbara do leste , sera realizado a seletiva .
As inscrições serão validadas apenss por três comtatos :
e
(33)998702227.
O mesmo deve se apresentar no estadio em Santa Barbara do Leste pontuamente as 08h00 com identidade em punho , material próprio ( short e camisa escura ) .
A seletiva sera para atletas nascidos em :
ABERTA PARA TODA REGIÃO
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Campeonato mineiro IMEF
Campeonato mineiro Fut 7
Entre varios outros .

17/12/2024

Treinamento funcional
Módulo Soccer
O treino funcional com bola é uma atividade que usa equipamentos como bolas, elásticos, cordas, cones, bambolês, cintos de tração e hastes para tonificar os músculos e melhorar a flexibilidade, equilíbrio, agilidade, resistência, coordenação e condicionamento. 

Alguns exercícios que se podem fazer com bola são: Ponte reversa com bola, Abdominal sobre a bola, Abdominal com as pernas elevadas. 

O treino funcional é uma alternativa à musculação convencional e é indicado para quem quer trabalhar a resistência muscular, agilidade, coordenação e potência. O treino funcional também pode ajudar a reduzir dores locais, principalmente na região lombar, pélvica e do quadril. 

Além do treino funcional com bola, existem outras modalidades que combinam o funcional com outros esportes, como o futebol, no caso do Crossfut e do Funcional Soccer: 

Crossfut

Combina o funcional com o futebol, com exercícios de velocidade, força, deslocamentos e chutes na bola. 

Funcional Soccer

Treinamento específico para o futebol, que visa desenvolver e aprimorar as habilidades físicas e técnicas, além de prevenir lesões e melhorar o desempenho. 

02/12/2024

TREINAMENTO FUNCIONAL CETTATIC
MÓDULO PERSONAL

No futebol, a resistência é a capacidade de manter a produção de força explosiva durante todo o jogo. A força explosiva é a responsável por realizar as principais ações do jogo, mas também promove fadiga em pouco tempo. 

15/11/2024

PRÉ TEMPORADA CETTATIC