Manara Fit

07/03/2020

25/05/2019

O inverno chegou!!!! E com ele nossos deliciosos caldos! Que além de aquecer, são saborosos e muito nutritivos, uma opção rápida e prática para o seu dia a dia!!!

21/01/2019

Cardápio de 21 a 26/01

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica

02/01/2019

Confira o nosso cardápio para essa semana! 🍴❤😍
Cardápio de 31/12 a 05/01

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica

17/12/2018

Confira o nosso cardápio para essa semana! 🍴❤😍
Cardápio de 17/12 a 22/12

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica

10/12/2018

Confira o nosso cardápio para essa semana! 🍴❤😍
Cardápio de 10/12 a 14/12

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica

26/11/2018

Confira o nosso cardápio para essa semana! 🍴❤😍
Cardápio de 26/11 a 01/12

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica

19/11/2018

Confira o nosso cardápio para essa semana! 🍴❤😍
Cardápio de 19/11 a 24/11

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica

12/11/2018

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Confira o nosso cardápio para essa semana! 🍴❤😍
Cardápio de 12/11 a 17/11

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica

08/11/2018

Os overnight oats são lanches feitos à base de aveia, leite e iogurte. O nome vem do inglês e quer dizer aveia adormecida, pois a preparação deve ficar de um dia para o outro.
Além da aveia, a receita é incrementada com outros ingredientes, como frutas, granola, cacau, mel, chia e castanhas. Cada ingrediente traz vantagens adicionais aos benefícios da aveia, que é excelente para manter o bom funcionamento intestinal, auxiliar no emagrecimento e controlar doenças como diabetes e colesterol alto.
E aí que tal experimentar mais essa opção saudável da Manara Fit!!???
Faça sua encomenda!
*As entregas serão as terças e quintas-feiras e as preparações devem ser consumidas em no máximo 2 dias.

29/10/2018

Confira o nosso cardápio para essa semana! 🍴❤😍
Cardápio de 29/10 a 03/11

Nossas refeições são cuidadosamente pensadas para todos que procuram uma alimentação rápida e saudável.⏰💪

✔ Só utilizamos temperos naturais.

✔ No almoço as refeições são preparadas no dia e entregues ainda quentinhas para você!

✔ Com exceção de feriados, não trabalhamos com refeições congeladas.

✔ Os pedidos serão aceitos até as 10 horas.⏰

✔ Todos os dias opções de Substituição.
Arroz Integral
Feijão ( Lembre-se ele não é um vilão)
Legumes Refogados ( Ver opção do dia)
Grelhado ( Ver opção do dia)


Nosso cardápio é saudável e de baixas calorias, porém, só um Nutricionista pode determinar sua necessidade calórica