Saúde em Forma

Name: Saúde em Forma
Address: Coronel Fabriciano, MG, BR
Telephone: 31988210086

Se você quer fazer acontecer, vem comigo! Juntos somos mais fortes! Para mais informações entre em contato!

Olá, eu sou Paula Assis e trabalho com pessoas que buscam viver seu centro de bem estar, através do autoconhecimento e de sua inteligência emocional.

24/04/2017

Essa é a chave para um emagrecimento saudável ou mudança de estilo de vida!! Reprograme-se, pois, afinal, a primeira mudança deve começar pela mente e não pela boca! Amplie sua perspectiva de visão! Conte comigo!

11/04/2017

from -
Você é o nosso convidado!

from - Saúde Plena veio para inovar o seguimento da saúde. Uma empresa com ênfase em realizações e organizações de eventos na área médica, da nutrição e da educação física. Dia 07 de abril comemoramos o dia Mundial da Saúde, dessa forma daremos início com um Workshop sobre Obesidade e estratégias para um emagrecimento saudável. Com palestrantes de diversas áreas para poder esclarecer e conscientizar pessoas interessadas no tema.
Agradecimento aos parceiros: .nobre
Será dia 17/04 ( segunda-feira)
Horário: 17:00 às 20:00hs no auditório do sebrae Av. Monteiro Lobato 63 Cidade Nobre- Ipatinga/ MG
Inscrições LIMITADAS pelos telefones/ Whatsapp 31. 38241741/ 988556333/ 985951741
E a entrada será 1kg de alimento não perecível.
Espero todos vocês... Não percam, pois será incrível!!! - # -

10/04/2017

O QUE, DE FATO, TE MOVE?

Faça uma análise interna e tente encontrar o real motivo que te faz movimentar em direção ao seu objetivo. Observe se você está respondendo a uma expectativa interna ou externa. Se sua resposta for a segunda alternativa pare imediatamente onde está e repense. É fundamental que a motivação seja algo que faça sentido pra VOCÊ, do contrário, as chances de você desistir no caminho são imensas. A princípio pode parecer que a demanda seja sua realmente, mas se você tem desanimado ao longo da sua caminhada busque ajuda profissional pra te auxiliar. O Coaching é um processo muito interessante e eficiente. Você terá a oportunidade de compreender o que realmente faz seu olho brilhar e empreender ações concretas para ir em busca disso!

24/03/2017

Qual pensamento vem à sua mente quando lê a palavra dieta? E quando pensa em estilo de vida? Viver um estilo de vida saudável é uma escolha sem prazos. É algo que você se apropria, que faz parte da sua rotina. Veja bem, eu disse rotina! Ter exceções também faz parte de um estilo de vida saudável! Logo, viver um estilo de vida saudável é saber que você está no controle das escolhas que faz, sem rigidez. É permitir que as exceções façam parte, sem culpa, porque sua rotina é saudável e, portanto, elas não terão impacto no seu objetivo! E aí, você quer fazer dieta ou viver um estilo de vida saudável?

17/03/2017

Porque eu preciso fazer Coaching para emagrecer ou iniciar um estilo de vida saudável? Como sempre falo, obrigado você não é a nada! Mas, talvez você já tentou muitas vezes, começou e parou, retomou e desistiu ou talvez não tentou nada e não sabe por onde começar. Nesses casos, ter um suporte de um profissional que ajude a estimular o que você já existe em você, porém não está usando a seu favor, sem dúvidas fará toda a diferença no resultado que você deseja!

De forma prática e simples, o Coach será seu ‘personal’, no sentido de ter alguém te acompanhando, no processo de emagrecimento ou de mudança de estilo de vida, para trabalhar o ponto mais estratégico, que é a mente!

Agora, imagina as ferramentas do Coaching, que por si só são valiosas e ef**azes, somadas ao embasamento da Psicologia!! Sem dúvida, esse processo f**a ainda mais interessante quando você tem ao seu lado um Psicólogo-Coach. Assim, no Coaching você poderá definir com muita clareza seus objetivos, descobrir o que realmente faz sentido pra você, identif**ar crenças e pensamentos negativos que sabotam o seu processo de emagrecimento ou mudança de estilo de vida e implementará ações concretas para se manter nesse propósito estabelecido por você!

Vamos juntos nessa!? Entre em contato para mais informações!

25/02/2017

Já percebeu que estamos escolhendo a todo o momento? Entre a camisa azul ou verde, a água gelada ou ambiente, sair ou f**ar em casa, levantar cedo ou dormir um pouco mais, falar ou calar, comer coxinha ou batata doce...

Você tem o poder de escolha e o privilegio de viver as consequências dela! Portanto, escolha o que é melhor pra você! E já que estamos em ritmo de festa, qual será a sua escolha pra esse carnaval?

23/01/2017

Acredite! Você é capaz! Boa semana!

03/12/2016

Vale a pena programar? No meu ponto de vista, NÃO! Essa ideia não é interessante. Segue o raciocínio: Quando você estipula que sábado, por exemplo, é dia do lixo, ou seja, dia de comer coisas fora do seu plano alimentar, você cria uma programação mental, você condiciona seu cérebro à essa experiência e, uma vez condicionado, ele buscará sempre a mesma resposta. Isso pode desencadear outra situação, a ANSIEDADE. Logo, você passará de segunda a sexta esperando o sábado para comer besteiras. Dependendo do seu nível de ansiedade, talvez você nem espere o sábado e coloque tudo a perder! Junto à isso pode vir o sentimento de culpa, de incapacidade e recair sobre sua autoestima. Olha o perigo!

Então, você me pergunta: o que posso fazer? Nunca vou comer aquela besteirinha? Não 'miga (o)'! Não precisa ser tão radical, a não ser que você queira ser. Simplesmente não programe! Deixa acontecer naturalmente, como a diz a música (escrevi cantando) rsrs...! Deixe o dia do lixo para os dias de festas, reuniões sociais. No mais, siga sua vida e seu plano alimentar normalmente. Não crie o paradigma que fim de semana é dia de chutar o balde. Chute o balde, com moderação pra não se machucar, quando o balde aparecer, não vá lá buscá-lo, entende!? E lembre-se: VOCÊ NÃO É VÍTIMA, MAS RESPONSÁVEL POR SUAS ESCOLHAS!!

03/11/2016

A escolha é sua! Bom dia!

31/10/2016

Te desafio a pensar diferente ao menos um dia! Veja a situação de uma forma mais simples, busque a solução, pare de procurar culpados e observe o resultado! E então, faça uma avaliação do que é melhor pra você!

24/10/2016

Pq queremos dar saltos cada vez maiores! Vamos com tudo 👊

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