Escola de AutoTerapia

Página Principal
Brasil
Cuiabá, MT
Escola de AutoTerapia

Destrave sua vida libertando-se de tudo aquilo que te impede de viver em paz e feliz!

Para Quem sente que ainda não está vivendo A VIDA QUE QUER VIVER, e percebe que o tempo está passando e precisa agir. Para Quem conhece o estado da angústia, falta ou solidão, e QUER VIVER em um estado mental, espiritual, emocional, amoroso e financeiro alinhados. Para Quem procura expandir seu coeficiente de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL e
AUTOCONTROLE para melhorar seus relacionamentos pessoal e profi

ssional. Para Pessoas sentem um vazio interno e BUSCAM RESPOSTAS quanto à esse sentimento. Para Quem se sente amarrado às CRENÇAS LIMITANTES e não consegue avançar por mais que os esforços sejam acima da média. Quem tem BAIXA AUTOESTIMA e não entende o motivo da desmotivação, ou até entende, mas não consegue se libertar. Quem deseja SUPERAR as limitações do ego e acessar a fonte de conhecimento da verdadeira paz interior. Enfim, O Programa Milagras da AutoTerapia é especialmente indicado para pessoas que acreditam que quem busca recebe, a quem bate se abre, e estão em busca de um método que as ajudem sair de onde estão (do ponto A) para alcançar a vida que desejam (o ponto B) e tem limitações que as impedem de ter acesso ao método tradicional de um processo de coaching presencial.

11/09/2023

Em nossa jornada pela vida, somos os arquitetos de nosso destino. Cada pensamento, cada ação molda o que nos tornamos. "Tudo o que eu sou consciente de ser, eu serei", essa simples afirmação carrega o poder da autotransformação.

A conscientização é o primeiro passo para a mudança.

Quando somos conscientes de nossas qualidades, virtudes e fraquezas, temos o poder de moldar nosso próprio crescimento.

Se aspiramos à bondade, devemos ser conscientes de nossos atos de compaixão. Se buscamos o sucesso, devemos ser conscientes de nossas metas e esforços para alcançá-las.

Cada dia é uma oportunidade para nos tornarmos mais do que éramos ontem.

Através da autoconsciência e do comprometimento com a autotransformação, podemos trilhar o caminho em direção à realização de nossos sonhos e ao aprimoramento de nosso eu interior.

Lembre-se sempre:
"Tudo o que eu sou consciente de ser, eu serei".
Então, esteja consciente de ser a melhor versão de si mesmo a cada momento.

19/05/2023

Quando alguém te insulta ou te reduz a quase nada,
Quando te dão conselhos que você não pediu,
Quando eles te culpam pela dor que sentem,
Quando eles não te ouvem e só falam de si mesmo,
Quando você é comparado aos outros,
Quando você é ignorado, invalidado, julgado ou ridicularizado...

Pare e Respire - Respire - Respire!

Aceite que a dor é deles, não sua.
Saiba que eles estão sonhando o único sonho que podem sonhar até acordarem.
Lembre-se de que lá no fundo, eles não conhecem você de fato. Vivem pautados em suas próprias fantasias – norteados no efeito sombra e guiado nas próprias frustrações.

-Talvez seja muito difícil eles amarem a si mesmos
-Talvez eles estejam em busca de seu próprio valor no externo e não sabem que nunca irão encontrar
-Talvez estejam desconectados de si mesmo, apenas um coração ferido pulsa em seu corpo.
-Talvez tenham esquecido a simples alegria de uma vida simples
-Talvez você não compreenda isso, ou talvez já tenha estado onde eles estão

Não tente mudá-los agora
Eles podem nunca mudar
Não tente corrigi-los
Eles não estão pedindo correção

Quanto mais você os pressionar, mais eles se afastarão de você.
Não se envolva na teia de tristeza que eles estão a tecer

Busque iluminação do Alto, encontre a clareza na alma, tenha compaixão, e não force a barra.
Está tudo bem para eles – sentirem-se chateados pode ser o único co***lo que eles alcançaram, então, cuide de você!

Dê-lhes espaço para ficarem chateados.
E tá tudo bem se eles se sentirem decepcionados com você.
Deem-lhes espaço para se decepcionarem.
Está tudo bem ser julgado.
Abra espaço para os julgamentos também.

Abra espaço para seus próprios pensamentos e sentimentos!
Permita-se sentir-se triste, zangado, culpado e até desencorajado.

Deixe todas essas energias valiosas te restaurar por dentro.
Elas não vão te machucar se você as deixar se moverem e saírem.

Siga o seu caminho e deixe os outros seguirem o deles.

Não é necessário justificar seu caminho ou defendê-lo. Basta ficar perto de si mesmo nos momentos difíceis.

Não lute contra a escuridão, dando a ela um poder que ela pode usar contra você.
Apenas brilhe sua luz mais forte, e a escuridão então, se dissipará!

18/05/2023

A vida, não aproxima de alguém em vão. Nós atraímos pessoas com as quais temos propósitos em comum e também àquelas que vem pra nos ensinar.

Nada é por acaso. Contudo, isso não justifica o seu prejudicar mental e emocional motivado pela presença de pessoas que te sugam e ainda te menospreza por prazer inconsciente e inconsequente.

Pessoas tóxicas podem ser um fardo emocional, drenando nossa energia e autoestima. É fundamental reconhecê-las e buscar formas para se proteger.

Construir relacionamentos saudáveis deve ser uma prioridade para quem busca crescimento e evolução pessoal. Cuidar de nós mesmos é essencial para uma vida mais positiva e feliz.

Selecionar as pessoas que temos por perto é primordial para preservação da nossa saúde mental e bem-estar emocional. Quando isso não é possível, é necessário sabedoria para conviver com essas pessoas que insiste em nos reduzir a pó para exaltar a si mesmo.

Você convive com pessoas dessa índole?

Expandir seu amor próprio é de fundamental importância para reparar os danos causados e se proteger para evitar que eles se mantenham. Você pode fazer isso de forma muito fácil, participe do desafio AQC e descubra as ferramentas para se blindar - link na bio

Deixe um comentário...
❣️

16/05/2023

👇É assim pra vc tbm?👇 .coach

Durante muito tempo, procurei incansavelmente me transformar em algo que sempre considerei como o ideal. Eu me perdi em busca desse ideal imaginário, colocando todas as minhas energias e esforços nessa busca incessante. No entanto, percebi que estava olhando para fora de mim mesmo, buscando uma versão idealizada de quem eu deveria ser.

Foi somente quando me deparei com a citação de Steven Pressfield que a minha perspectiva mudou completamente. Sua mensagem profunda e impactante ressoou no meu interno, e a partir de então, compreendi que a minha verdadeira missão nesta vida não é me transformar em algo inalcançável, mas sim descobrir e abraçar plenamente quem eu já sou.

Percebi que é essencial olhar para o meu interior, para as minhas habilidades, paixões e valores. Ao fazer isso, descobri um mundo de autenticidade e potencial que estava adormecido dentro de mim. Em vez de perseguir uma imagem externa de perfeição, comecei a valorizar e nutrir minhas próprias características únicas.

Com essa nova perspectiva, entendi que a verdadeira transformação ocorre quando me torno o melhor que posso ser, abraçando quem sou em minha essência. Ao invés de lutar contra minhas imperfeições, aprendi a aceitá-las como parte integrante do meu ser e a utilizá-las como alavancas para o crescimento pessoal.

Aceitar e abraçar minha verdadeira identidade não foi e ainda não é uma jornada fácil. Significou enfrentar medos, desafios e até mesmo questionar minhas crenças arraigadas. No entanto, tem sido incrivelmente gratificante.

Ao olhar para trás, vejo o quanto evolui desde o início dessa jornada de aceitação e autenticidade. Tornei-me mais confiante, compassiva e genuína. Descobri talentos, antes escondidos e encontrei um propósito que me impulsiona a cada dia.

Conclui que a minha missão nesta vida não é perseguir um ideal imaginário, e sim descobrir quem já sou e me tornar a melhor versão de mim mesmo. A verdadeira transformação não se trata de se adequar a padrões externos, mas de abraçar e desenvolver meu verdadeiro eu.

E é nessa jornada de autodescoberta e crescimento que encontro significado e satisfação em minha existência.

14/05/2023

❣️Parabéns a todas as mães guerreiras que assim como eu já enfrentaram lutas e travaram batalhas na vida mas dentre suas maiores conquistas, optam por ostentar a prole como sendo seu maior orgulho por todas as suas realizações.

Neste dia, eu acolho todas as mães do mundo dentro de um abraço de carinho e afeto.

Parabéns a todas as mamães 🌹🌹🌹

12/05/2023

Desde que o Coaching se popularizou no Brasil, muito se fala do tal propósito

Eu também já caí nesse conto e não serei cruel com as pessoas que se sentem perdidas, tentando se encontrar e esbarram nas teorias que não vai tirá-las do .A e leva-las ao .B

Pra começo de conversa, vc não precisa de um propósito. É cruel afirmar que o sucesso depende de um. A verdade é que NÃO! Você já vai entender porque

Propósito não é algo que você encontra de propósito. Q vc sai à procura dele, e só volta quando encontra. PROPÓSITO vc encontra sem querer

Eu já vivi a angústia de quem se sente perdido, imersa num buraco que parecia sem fundo. E posso afirmar: vc não vai encontrar um propósito e então sair do buraco. Vc vai precisar sair do buraco aos trancos e barrancos. Na subida, exausto, de joelho ralado, com suor na cara e calo nas mãos, encontrará

A maioria das pessoas que vc admira não tinham o propósito fazer o que fazem hoje. Elas foram lutando e se encontrando na labuta

A minha irmã é comerciante. Esse não era o propósito dela. Antes, foi funcionária pública. As circunstâncias da vida a tornaram comerciante

É engraçado que apesar da mesma origem, eu também fui comerciante e as minhas circunstâncias não fizeram de mim bem-sucedida. Foi na minha reconstrução, que eu encontrei o meu propósito

Isso evidencia que o seu intencional projeto pode não fazer de vc uma grande pessoa. Pode ser apenas um grito do ego despertando sua vaidade

Certamente vc conhece alguém que admira. É pouco provável que pra alcançar o êxito, ela tenha definido um propósito. É provável que ela tenha se limitado a fazer bem feito o que se propôs. É mais certo que o propósito dela tenha sido ser feliz e viver em harmonia consigo e com todos à sua volta.

Eis um grande e suficiente propósito de vida: “O seu propósito de vida pode ser o mesmo”

Realização pessoal tem íntima relação em fazer o que gosta, do contrário, vai se sentir frustrado. Acha impossível concretizar seu desejo e ser remunerado por isso? Sua missão é capacitar-se.

Ultrapasse essa barreira e estará diante do seu propósito. Parece contraditório? A vida é assim. O grande propósito da vida, é vencer a si mesmo!

10/05/2023

A vida dá voltas. Eu e Você sabemos. Só que as vezes, esquecemos.

Somos conscientes que tudo passa, tudo muda e tudo se transforma. Mas entre a consciência e o sentimento, há uma distância. No momento em que o furacão se faz presente, as circunstâncias parecem inalteráveis.

Aprenda com o amor...

Quem amou uma vez e sofreu com o fim, lamentou como se o amor fosse irrecuperável, insuperável e até insubstituível.

Desejou a solidão, como se uma nova vida a dois representasse apenas sofrer de novo. Chorou, por um instante quis morrer, mas sobreviveu. E amou de novo.
No final de seu novo amor, sofreu igualmente. E novamente chorou.

E se perguntou: Será assim até quando?
As respostas, já existem. Até encontrar o amor desta vida... Um dia esse tal amor vem. Não se contente com menos do que o “amor da sua vida” na sua vida.

Isso vale para todas as áreas da nossa vida. Precisamos encontrar os “alvos da vida”.

Foi reprovado no concurso, insista, Duas, Três, Quatro vezes... Porque, uma hora, a aprovação no “concurso da vida” acontece.

Também é assim nos negócios. A exemplo do empresário R. H. Macy que faliu 7 vezes antes de construir a maior loja de departamento dos Estados Unidos, a Macy’s. O segredo foi a insistência: Insista, até que o seu “negócio da vida” aconteça.

No mundo espiritual, também temos histórias assim: Elias orou 3 vezes sobre o filho da viúva e Deus o ressuscitou. Sara tinha 90 anos quando teve o tão esperado filho. Lázaro ficou morto 4 dias... Até que o “milagre da vida” chegasse.

Sofrer é inevitável. Ser leve no sofrimento é sublime. Pensar no longo prazo te faz uma pessoa leve. Evite a ansiedade querendo tudo para já. Só não procrastine na ação em tentar de novo e de novo.

Esteja sempre em busca dos “alvos” da sua vida”. E não se contente com menos do que isso!

27/04/2023

👇LEIA A LEGENDA👇
Mudanças sustentáveis na vida se constroem com pequenas atitudes diárias que se tornam hábitos ao longo do tempo:

👉Pratique a empatia: Coloque-se no lugar dos outros e tente entender seus pontos de vista e necessidades.
✅Benefício: melhoraria na comunicação e nos relacionamentos interpessoais.

👉Pratique a gratidão: Reconheça as coisas boas que estão aí na sua frente, basta você querer ver. Todos nós temos.
✅Benefício: aumento significativo na sua felicidade e bem-estar.

👉Desenvolva o hábito de se olhar no espelho e afirmar que se ama.
✅Benefício: enxergar suas habilidades e reconhecer suas vulnerabilidades.

👉Adote um estilo de vida saudável: dieta equilibrada não precisa de frescuras, atividade física só precisa de uma estrada, meditar ou respirar de forma consciente e introspectiva, basta querer e praticar.
✅Beneficio: bem-estar físico e emocional

👉Cuide de suas finanças: faça um orçamento doméstico e viva como ele te permite viver.
✅Benefício: atingir metas e objetivos financeiros a longo prazo.

A chave é identificar hábitos e comportamentos que são prejudiciais hoje, e alterá-los pouco a pouco com o foco no objetivo final.

-estar -próprio

11/04/2023

O perdão é uma das mais poderosas ferramentas que temos para nos libertar de amarras emocionais e seguir em frente com nossas vidas.

Quando perdoamos alguém, estamos liberando o peso da mágoa e da raiva, abrindo espaço para o amor e a compaixão.

Uma consciência expandida sabe que o ato de perdoar não é apenas benéfico para o perdoado, é um bem maior para quem o praticou.

Não significa esquecer o que aconteceu, o significado verdadeiro é a escolha de não deixar que o passado continue a governar nossas emoções e ações. É um ato de amor próprio e autoaceitação, e um passo muito importante em direção à cura emocional.

O perdão não significa que o comportamento que nos magoou é aceitável ou que a pessoa que nos feriu deixe de ser responsável por suas ações. Mas, em vez de permitir que essa pessoa continue a ter controle sobre nossas emoções, escolhemos deixar a mágoa no passado e seguir em frente com leveza na alma.

É não nos fechar às possibilidades de um futuro livre de amarras emocionais e ressentimentos. É um ato de coragem e força, o maior presente que podemos nos dar.

Se há alguém em sua vida que você precisa perdoar, faça isso já!
O perdão trará imensos benefícios para sua vida. Escolha liberar a mágoa e seguir em frente com amor e compaixão. O seu mundo será um lugar melhor por causa disso.

Marque alguém que você conhece e que tem dificuldade de perdoar.

08/04/2023

A criança interior é uma parte fundamental de nossa personalidade e pode afetar significativamente nossa vida adulta
Ela é composta por nossas experiências, emoções e memórias da infância. Se não curada adequadamente, essa criança interior pode ser uma fonte de dor e limitações em nossa vida
Curar a criança interior significa lidar com emoções reprimidas e feridas emocionais geradas lá na infância
Quando essas feridas não são tratadas, elas podem afetar negativamente nossos relacionamentos, nossa autoestima e nossa capacidade de lidar com situações estressantes
Exemplo:
- Uma criança que foi ferida por abuso emocional ou físico, pode ter dificuldade de confiar em outras pessoas.

Isso pode causar no adulto barreiras em estabelecer relacionamentos saudáveis e duradouros, pois estão sempre com medo de serem feridos novamente.
Outro exemplo da criança interior ferida que pode afetar nossa autoestima:
- Uma criança foi duramente criticada ou ridicularizada na infância, a pessoa pode carregar essa insegurança consigo por toda a vida
Isso pode fazer com que ela se sinta inadequada ou incapaz de alcançar seus objetivos
Curar a criança interior significa trabalhar com essas feridas emocionais, se permitindo sentir e processar as emoções que até então foram reprimidas
Ao curar nossa criança interior, experimentamos um maior senso de paz interior, autoconfiança e capacidade de estabelecer relacionamentos saudáveis conosco e com todos a nossa volta
Além disso, podemos desenvolver melhores habilidades para lidar com situações difíceis e estressantes
Em resumo, a cura da criança interior pode ajudar a melhorar nossa qualidade de vida como um todo.
Se você acredita que chegou o momento de olhar para isso em sua vida, eu quero te fazer um convite muito especial: Participe do desafio de 21 dias. Vem comigo praticar a técnica do amor espelhado
Ao final do desafio, você ficará apenas com o que há de melhor da sua criança interior: alegria, leveza, curiosidade, vontade de viver e expandir
Clica no link da bio, para acessar todos os detalhes incluindo valor do investimento e a programação, pois além desse tema, iremos trabalhar outras cozitas mais
Só posso dizer: Vale muito a pena

06/04/2023

Quando as pessoas não se comunicam ou não se sentem à vontade para falar sobre suas emoções, vivem na sensação de isolamento e solidão, o que pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão

A ausência de diálogo em família pode ter um impacto muito negativo envolvendo todos os membros, além de gerar situações de tensões e conflitos não resolvidos ou mal resolvidos

Problemas não abordados podem se acumular e causar ressentimentos, o que pode levar a um clima de hostilidade dentro da família e se expandir

》Quando as pessoas se comunicam abertamente e honestamente, cria-se maior compreensão e empatia entre si

》Crianças que aprendem a expressar seus sentimentos e a resolver conflitos de forma construtiva, desenvolvem habilidades sociais importantes na vida adulta

Notícias cada vez mais horrendas surgem nas mídias, oriundas de conflitos internos de seres mal resolvidos. Capazes de destruir muitos lares ao mesmo tempo

Quando a comunicação se torna uma prioridade nas famílias, é mais fácil fortalecer os laços e conhecer melhor seus integrantes

Mas o desejo incontrolável de acordar já com o celular na mão é cada vez mais comum na sociedade atual.

Uma necessidade que se equipar ao vício, algo que os completa de alguma forma

Se você fuma um cigarro logo cedo, ao acordar – isso é suficiente pra você assumir que é um fumante

Mas quantos já pararam pra analisar esse mesmo desejo inconsciente com relação ao celular?

Essa dependência tem muita semelhança com vícios de qualquer natureza. E todo vício, só tem uma razão de ser: traz a sensação de satisfação momentânea com efeitos negativos para saúde física e mental.

Assim como fumantes têm necessidade de acender um cigarro logo ao acordar, são também as pessoas sentem a necessidade de checar as redes sociais

Prática que parece inofensiva, mas aos poucos está roubando as pessoas delas próprias

Toda tecnologia traz seus benefícios, cabe a cada um fazer bom uso, sem esquecer de praticar hábitos que promovam a saúde e o bem-estar. (prática de exercícios físicos, meditação, contato com a natureza, momentos de introspecção, etc.

28/03/2023

Ouça seu coração. A menos que eu esteja enganada, neste exato momento, uma voz baixinha e suave está sussurrando para você, como fizera milhares de vezes, explicando-lhe qual é a sua, e só a sua, vocação.

Você sabe qual é. Ninguém precisa lhe dizer. E, corrija-me se eu estiver errada, você não se encontra
mais perto de entrar em ação hoje do que se encontrava ontem ou se encontrará amanhã.

Se você acha que a Resistência não é real, cuidado porque ela o enterrará junto com os sonhos que você deseja realizar.

Texto: Steven Pressfield
Adaptado por: Iran Silva

Endereço

Rua Barão De Melgaço, 50
Cuiabá, MT
78025300

Site

https://escoladeautoterapia.org/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Escola de AutoTerapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.