17/06/2016
Bom dia, pessoal!
Espero que todos vocês estejam muito bem, com a benção do Senhor!
Que tal falarmos hoje sobre economia e saúde?
Isso mesmo! Uma coisa tem tudo a ver com a outra! Aliás, as frutas de inverno serão temas de nossos próximos tópicos.
Um dos maiores gastos numa família é justamente com a alimentação, e esta, por sua vez, está diretamente ligada à saúde.
Comer os alimentos certos evita gastos desnecessários, proporciona saúde e vigor! Então vamos começar pelas frutas típicas de inverno, que aliás, acredite, é uma das estações do ano mais propícias para desenvolvimento de frutas, segundo alguns artigos que estive lendo.
Tangerina, morgote, ponkan, e família...
Hoje vamos falar sobre elas, que além de deliciosas, são riquissimas em nutrientes.
Fácil de descascar, a tangerina é uma fruta cítrica originalmente produzida na China, sendo que suas propriedades são bem parecidas com as da laranja: fluidif**a o sangue, antiinfecciosa, hipotensora (para quem tem pressão alta, auxilia na normalização da pressão), laxante (tem que comer as fibras), antialérgica, remineralizante, depurativa e ainda auxilia na prevenção do câncer, sendo especialmente indicada para crianças e idosos.
Indicada principalmente para doenças febris (gripes e resfriados) e hipertensão arterial (pressão alta).
Você deve estar se perguntando: Quantas tangerinas devo ingerir por dia para obter efeitos terapêuticos? Resposta: Entre 06 e 08 unidades por dia.
Cada 100g de tangerina tem em média 30,8 mg de vitamina C, além de ser rica em vitamina A, B1, B6, E, cálcio, magnésio, potássio e zinco, entre outros.
E aí? Curtiu?
Em breve, publicaremos sobre mais frutas de inverno!