Drica Santos/Dicas digitais

23/04/2026

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23/04/2026

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21/03/2026

ESSA bota tá deixando qualquer look chique. Parece bota cara, mas não é! Combina com tudo: jeans, vestido, look social. Corre e pegue a sua ❤️🔥🔥

20/03/2026

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11/03/2026

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05/03/2026

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13/02/2026

Como a negligência à saúde bucal afeta o corpo, a mente e o trabalho
Falta de tempo ou falta de prioridade? Veja por que a negligência à saúde bucal ainda é comum e como evitá-la.
A negligência à saúde bucal é um problema muito mais comum do que se imagina e, na maioria das vezes, não está ligada à falta de informação, mas sim às escolhas feitas no dia a dia.
Diferentemente de outras questões de saúde, a boca só recebe atenção quando o incômodo se torna impossível de ignorar. O problema é que a ausência de sintomas nem sempre significa ausência de doenças, pois muitas condições bucais evoluem de forma silenciosa.
Portanto, quando há dor, sangramento intenso ou perda dentária, o quadro muitas vezes já evoluiu e o tratamento tende a ser mais complexo, demorado e caro.

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13/02/2026

O CANSAÇO MENTAL PODE ACARRETAR OUTROS PROBLEMAS DE SAÚDE.
CONFIRA AS DICAS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS.
Cansaço mental ou estafa mental, como também é chamado, é uma condição em que há estresse crônico com sobrecarga das funções do cérebro causando desregulação no sistema nervoso. Por conta disso, o Ministério da Saúde ressalta que essas alterações e a exposição em excesso ao estresse podem causar:
- Dores de cabeça;
- Dificuldade para dormir;
- Risco de desenvolver asma e artrite;
- Depressão;
- Ansiedade;
- Problemas no coração;
- Aumento da pressão sanguínea;
- Diabetes
- Entre outros.
O cansaço mental muitas vezes é associado ao excesso de atividades laborais, Burnout e estresse no trabalho. No entanto, nem sempre essas condições estão associadas.

DICAS DE COMO ALIVIAR O CANSAÇO MENTAL
Nosso corpo sempre dá sinais que indicam que algo está errado. É essencial buscar ajuda nos primeiros sinais que surgirem, para que a situação não agrave. O Ministério da Saúde recomenda práticas que ajudem a relaxar o corpo e diminuir a liberação dos hormônios estressores.
1. Relaxe e descanse
Procure praticar atividades que sejam relaxantes, terapêutica e prazerosas para você.
2. Se coloque como prioridade na sua vida
O autocuidado é essencial para o bem-estar e ajuda a perceber os primeiros sinais do estresse e do cansaço.
3. Procure ajuda profissional
Não espere os sintomas agravarem para buscar atendimento busque tratamento com um psicólogo pode ajudar a evitar a progressão do cansaço físico e evitar as complicações de saúde.
4. Cuide da sua saúde
Alimentar-se bem e praticar exercícios físicos ajuda na manutenção da saúde e da qualidade de vida.
5. Não abra mão dos momentos de lazer
Tenha hobbies e estabeleça limites.