Zelar Vidas

02/12/2024

27/03/2023

Nós separamos alguns sintomas de estresse pra que você possa ver quantos sente:

✔️Dor de cabeça;
✔️Acne;
✔️Alergia ou problemas de pele;
✔️Queda de cabelo;
✔️Alterações no apetite.

Caso todos eles batam com o que você anda lidando, que tal visitar o médico?

O estresse em excesso pode atrapalhar bastante a vida e pode ser tratado com medicação ou métodos naturais. Cuide-se!

24/03/2023

O dia 24 de março é marcado pelo Dia Mundial de Combate à Tuberculose, data importante para alertar a população sobre o diagnóstico precoce e o tratamento adequado para a cura da doença, já que a tuberculose ainda é um grave problema de saúde pública mundial.

22/03/2023

👉Qual o impacto positivo do sódio no nosso organismo?
🧂O sódio é um dos minerais mais importantes para o bom funcionamento do corpo. Ele é vital para a manutenção de importantes processos do organismo.

👉Quais as consequências da falta de sódio na alimentação?
🧂Por ser um elemento vital no metabolismo de todo organismo, a falta de sódio traz algumas complicações. A deficiência de sódio pode causar má absorção intestinal, suor em excesso e diarreia, por exemplo.

👉O que o excesso de sódio na alimentação pode causar?
🧂No entanto, como tudo depende da dose para ser bom ou ruim, o excesso de sódio também gera complicações. Um dos principais órgãos afetados pelo excesso de sódio são os rins. O excesso de sódio também pode fazer surgir doenças cardiovasculares e desencadear um acidente vascular cerebral.

👉Como reduzir o consumo de sódio?
🧂Além de reduzir o consumo do sal de cozinha, deve-se buscar outras fontes de sódio. Verduras, grãos, frutas e hortaliças têm baixo teor desse mineral e, por isso, podem equilibrar a quantidade ingerida desse componente.

21/03/2023

O Dia Internacional da Síndrome de Down é celebrado anualmente em 21 de março.

A data tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância da luta pelos direitos igualitários, o seu bem-estar e a inclusão das pessoas com Down na sociedade.

A Síndrome de Down não é uma doença, mas sim uma mutação do material genético humano, presente em todas as raças.

Os motivos para a ocorrência da Síndrome de Down ainda são desconhecidos, mas o que se sabe é que começa na gestação, quando as células do embrião são formadas com 47 cromossomos, sendo que o normal seriam 46 cromossomos.

20/03/2023

O Dia Nacional de Atenção à Disfagia foi criado com o objetivo de auxiliar a população a reconhecer esse sintoma, alertar sobre seu risco para a saúde, divulgar medidas de prevenção e orientar sobre o que fazer diante da suspeita de disfagia.

Você ou alguém que você conhece apresenta alguns desses sintomas?
- tosse frequente durante ou após comer e beber
- engasgos
- sensação de alimento parado na garganta
-dificuldade ou lentidão durante a alimentação

Isso pode ser disfagia!

A disfagia pode levar a desnutrição, desidratação, pneumonia aspirativa e morte.

O fonoaudiólogo é o profissional habilitado para fazer o diagnóstico, orientar e reabilitar os distúrbios da deglutição.

O importante é se alimentar com segurança sem oferecer riscos à saúde. O tratamento da disfagia é multidisciplinar e nele estão envolvidos médicos, fonoaudiólogos, nutricionistas, enfermeiros, fisioterapeutas, psicólogos e assistentes sociais. Se você perceber sinais ou sintomas de disfagia, procure rapidamente uma equipe de saúde para que o diagnóstico e tratamento correto sejam feitos. Quanto antes você buscar ajuda, mais chances de sucesso e recuperação você terá!

17/03/2023

O objetivo desta data comemorativa é celebrar o sono e diminuir os problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

Pensando nisso, separamos 5 benefícios do sono regular. Veja abaixo:

1-Recuperação física: um sono regular e suficiente ajuda na recuperação física do corpo, proporcionando uma excelente oportunidade para reparação e renovação celular, o que é importante para o bom funcionamento do sistema muscular, cardiovascular e imunológico;

2-Redução do estresse: o sono adequado é uma ótima maneira de reduzir os níveis de estresse e ansiedade, ajudando a manter o equilíbrio emocional e mental. O descanso regular ajuda a acalmar a mente e a reduzir a agitação, permitindo que você se concentre melhor e fique mais produtivo;

3-Melhora o humor: o sono regular tem o poder de melhorar o humor e reduzir a irritabilidade. Quando estamos descansados, somos mais propensos a ter uma atitude positiva, ser mais alegres e ter mais energia;

4-Melhora a memória e o aprendizado: Um sono adequado ajuda a melhorar a retenção de memória e o aprendizado, pois durante o sono o cérebro reorganiza e fortalece as informações adquiridas ao longo do dia;

5-Prolonga a vida: o sono regular e suficiente também ajuda a prolongar a vida. Estudos mostram que pessoas que dormem menos do que 6 horas por noite, corre mais risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e outras doenças crônicas, do que aqueles que dormem entre 7-9 horas por noite.

Aproveite o fim de semana para descansar seu corpo e sua mente!😁❤️💙

16/03/2023

No dia 16 de março é celebrado o Dia do Médico Clínico, também conhecido como Clínico Geral, profissional que exerce a chamada Clínica Médica, especialidade com o maior número de médicos titulados no Brasil.

Esse profissional se caracteriza pela visão geral do corpo humano. Ele atua com a prevenção, diagnóstico e tratamento da maioria das doenças conhecidas até hoje, e por isso é recomendado que todos tenham uma consulta com o médico clínico pelo menos uma vez ao ano.

São esses os médicos os que atuam na linha de frente pela saúde e qualidade de vida dos indivíduos, e que também possuem a capacitação necessária para prestar um atendimento global e integrador, exercendo, portanto, um papel fundamental no nosso sistema de saúde.

15/03/2023

Você já parou para pensar que ser saudável pode melhorar, e muito, sua qualidade de vida? Pensando nisso, nós da Zelar, separamos 4 hábitos saudáveis que te ajudam a se sentir bem melhor. São eles:

1- Equilíbrio alimentar;
2- Prática de exercícios físicos;
3- Sono adequado;
4- Beber água.

Vale ressaltar que manter hábitos saudáveis é benéfico tanto para a saúde física quanto para a saúde mental, além de melhorar a autoestima e amenizar a depressão e a ansiedade, contribuindo para fortalecer o organismo e reduzir o risco de doenças.