Dra. Fabyanne Barbosa Nutricionista

19/07/2018

Você sabia?

02/07/2018

Tão bom chegarmos em casa e receber esse presentinho. Amo.
Vamos degustar.

07/05/2018

CONFIRA AGORA A LISTA DAS 46 MARCAS DE AZEITE DE OLIVA QUE FORAM REPROVADAS PELO MINISTÉRIO DA AGRICULTURA, PECUÁRIA E ABASTECIMENTO (MAPA) POR VENDEREM O AZEITE DE OLIVA ADULTERADO.

Ao todo, 300 mil litros de azeite irregulares foram retirados do mercado. Veja se a marca que você consome passou no teste

01/05/2018

Feliz dia do Trabalhador!!!

Valorize-se, Valorize o seu trabalho e o trabalho alheio!!!!

14/03/2018

EVENTO TOP DAS GALÁXIAS!!
AQUIRA AGORA O SEU INGRESSO COMIGO E VENHA PARTICIPAR DE UM INCRIVEL E MARAVILHOSO CURSO COM O TOP DOS TOPS O PROF. DIA 01/06/2018 NO HOTEL IBIS.
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Informações: (75) 99230-9710
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SEGUE O CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Conteúdo programático
Parte 1 (manhã):
Interpretação funcional do hemogramas
Com o hemograma você conseguirá analisar:
- Paciente adrenérgico
- Paciente estressado
- Paciente mal hidratado
- Paciente inflamado
- Risco de diabetes
- Viscosidade sanguínea
- Prognóstico de câncer
- Hipóxia
- Dieta acidificante
- Disbiose
- Envelhecimento celular

Parte 2 (tarde)
2.1 Perfil cardiovascular e risco metabólico
- Perfil lipídico completo
- Homocisteína
- ácido úrico
- LDL oxidada
- Fibrinogênio
- PCR
- Índices aterogênicos
2.2 Diabetes
Glicemia e insulinemia jejum e pós prandial
Curva glicêmica e insulinêmica
Hemoglobina glicada
Dimero-d
2.3 Urina (EAS)
2.4 Renal

12/03/2018

Tudo tem seu tempo!!

07/03/2018

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✅Kiwi é uma fruta de baixo índice glicêmico, possui apenas 50 calorias. Uma unidade média tem uma quantidade significativa de nutrientes, incluindo 117% da necessidade diária de vitamina C e 38% para a vitamina K. Ele também contém uma quantidade boa de ácido fólico e potássio. .
✅ O kiwi pode ser um dos melhores alimentos para comer na ceia (antes de dormir), devido ao seu potencial na melhora da qualidade do sono.
✅ Em um estudo de quatro semanas, 24 adultos com distúrbio do sono consumiram dois kiwis uma hora antes de ir dormir todas as noites. No final do estudo, os participantes adormeceram 42% mais rápido comparado aos participantes que não comeram nada.
✅ Além disso, sua capacidade de dormir durante a noite sem acordar melhorou em 5%, enquanto o tempo total de sono aumentou 13%.
😴 O efeito favorável no sono pode ser devido ao alto conteúdo de serotonina (especificamente a fitoserotonina) e ácido fólico do kiwi, substâncias essenciais para a regulação do ciclo do sono. .
💤 Adicionalmente, os antioxidantes do kiwi, como a vitamina C e os carotenoides, podem ser parcialmente responsáveis por seus efeitos favoráveis ao sono devido ao papel anti-inflamatório . 💤 Mais evidências científicas, especialmente com outro alimento como controle, são necessárias para determinar os efeitos do consumo de kiwi na melhorara do sono. No entanto, comer 1-2 kiwis médios antes de dormir pode auxiliar a adormecer mais rápido e permanecer dormindo por mais tempo.
📚 REFERÊNCIAS:
👉 ST-ONGE, Marie-Pierre; MIKIC, Anja; PIETROLUNGO, Cara E. Effects of diet on sleep quality. Advances in Nutrition: An International Review Journal, v. 7, n. 5, p. 938-949, 2016.
👉 LIN, Hsiao-Han et al. Effect of kiwifruit consumption on sleep quality in adults with sleep problems. Asia Pacific journal of clinical nutrition, v. 20, n. 2, p. 169-174, 2011.
👉 AKULA, Ramakrishna; GIRIDHAR, Parvatam; RAVISHANKAR, Gokare Aswathanarayana. Phytoserotonin: a review. Plant signaling & behavior, v. 6, n. 6, p. 800-809, 2011.

06/03/2018

Regrann from - ✨ O açaí é um fruto tipicamente brasileiro 🇧🇷 , sendo muito apreciado em todas as regiões do Brasil. Nos últimos anos tem ganhado destaque em função da sua composição nutricional: é rico em polifenóis, principalmente antocianinas, responsáveis pelo seu potente efeito antioxidante já demonstrado em alguns estudos. Recentemente, um estudo in vitro demonstrou que o açaí pode ser benéfico para nosso intestino. Em um modelo de digestão gastrointestinal pesquisadores demonstraram que a administração de polpa de açaí promoveu alterações na fermentação bacteriana, com o aumento na produção de ácidos graxos de cadeia curta, que exercem importante efeito protetor no intestino. Isso acontece pois os polifenóis não são completamente degradados no intestino, e permanecem em contato com o cólon, favorecendo a produção de metabólitos (Food Chem; 234:190-198,2017). Devido a esse metabolismo, o consumo de açaí parece reduzir mediadores inflamatórios e imunológicos associados ao desenvolvimento de câncer de cólon, conforme estudo em modelo animal (Gut Liver; 11(2):243-525,2017). São necessários mais estudos clínicos com humanos - mas já sabemos que o açaí é rico em antioxidantes benéficos à saúde. Além dele, temos também o jambolão que faz parte da nossa biodiversidade e também é rico em polifenóis. 💫 Consulte seu para incluir esses alimentos no seu dia a dia - já que pensando no açaí devemos optar pela fruta in natura ou pela polpa sem açúcar ou outros aditivos!!! -

06/03/2018

05/03/2018

Bom dia!!!!
Respeite as escolhas do próximo.
Cada um é responsável pelas escolhas.

05/01/2018

Mente sã
Corpo são.

05/01/2018

Boa noite!!