Dra. Mirian

10/04/2022

Saiba como ter uma alimentação saudável com produtos orgânicos e naturais.. 🥗🥗

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10/04/2022

09/04/2022

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09/04/2022

Saudável e Natural venha conhecer!! 🥗😃📗

09/04/2022

O QUE TE IMPEDE DE TRANSFORMAR A SUA VIDA?

“É nos momentos de decisão que seu destino é traçado.” - Anthony Robbins.

Você consegue imaginar sua vida daqui a 10 ou 15 anos? Consegue imaginar quem você será e como vai estar? E se a gente disser que uma decisão tomada HOJE pode mudar todo o curso da sua história, você acreditaria?

Nós sabemos o quão difícil é pensar tão a frente do tempo assim, mas essa é a realidade! As decisões tomadas no presente, têm impacto direto no futuro que você almeja. Mas, o que está te impedindo de transformar sua vida?

Além de emagrecer com saudabilidade, oferecemos uma oportunidade de transformação em todos os aspectos da sua vida. Ao escolher o método 5S, você vai aprender a levar a vida de uma maneira mais leve, saborosa, saudável, com mais qualidade de vida e faremos tudo isso juntos, do início ao fim do tratamento.

Escolher um tratamento de emagrecimento testado e comprovado cientificamente é o primeiro passo para uma vida com mais saúde para o resto da sua vida. Seja quem você quer ser daqui a 10 anos, HOJE.

07/04/2022

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07/04/2022

LANCHES COM ATÉ 250 KCAL🔥ja salva pra não perder👉🏻

🥪2 fatias de pão integral+50g de frango+30g creme de ricota+vegetais
🍎iogurte desnatado+30g de aveia+maçã
🍳1 ovo+1 fatia de mussarela+30g tapioca
🥞1 ovo+1 banana+20g aveia
🍿30g de milho+metade de um mamão+1/2 scoop de whey
🥤200ml leite desnatado+1 scoop de whey+30g de morango
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07/04/2022

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07/04/2022

Olha só essa transformação, que incrível 👏😍

👉 Cansado(a) de se incomodar com as gorduras localizadas?
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07/04/2022

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Lasanha de abobrinha à bolonhesa ✨
delicioso que tem como base o meu molho de tomate feito em casa e carne moída refogadinha, um delicioso molho “Alla Bolognese” para ser utilizado em várias receitas✨ Preparo as fatias de abobrinha grelhadas na frigideira e depois faço a montagem com a bolonhesa e queijo para gratinar✨
Molho de tomate:
10 tomates bem maduros, cortados em cubos, sem pele
1 cebola grande picada
1 colher de sopa de alho picado
1 talo pequeno de salsão picado
1 pimentão vermelho picado
½ xícara de folhinhas de manjericão
1/4 de xícara de azeite de oliva
Doure a cebola no azeite e adicione o alho, o salsão, o pimentão e por ultimo os tomates picados. Refogue, adicione o manjericão picado.
Se necessário, adicione um pouco de água durante o cozimento.
Adicione por ultimo, antes de servir, folhas inteirinhas de manjericão. Não é preciso liquidificar e peneirar.
Para o molho à bolonhesa:
Aqueça uma frigideira e adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva, no fogo baixinho doure 1/4 de cebola picadinha.
Adicione 500g de carne moída, aumente o fogo e mexendo deixe a carne soltinha, cozinhe completamente. Tempere com sal rosa e pimenta branca, páprica doce, acrescente duas xícaras do molho pronto e deixe cozinhar por pelo menos 20 minutos. .
Créditos
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07/04/2022

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1 banana
4 🍓 morangos
1 pêssego
1 colher de aveia
100ml de leite.
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
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07/04/2022

Se gosta das minhas receitas, dê dois toques. Chips saudável e fit de cenoura e abobrinha com só 17 kcal , feitos sem fritar e de forma muito fácil de fazer. Se gostou, deixe um ❤️ e marque quem você acha que também vai gostar. 😊

Veja a receita e não esqueça de curtir se gostar. ❤️😊 Adoro trazer as receitas para você e faço isso com muito carinho, espero que você esteja gostando e que ajude você de alguma forma.  😘

Ingredientes:
1 abobrinha ralada
1 cenoura ralada
1 colher (chá) de lemon pepper
½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:
Rale a abobrinha no lado mais grosso do ralador, coloque-a em um papel toalha e retire o excesso de água. Em seguida, rale a cenoura também no lado grosso do ralador. Em um bowl, misture bem a abobrinha, a cenoura, o lemon pepper e o queijo parmesão ralado. Modele os chips de forma que fiquem arredondados e achatados, coloque-os em uma assadeira e leve para assar em forno a 120 graus por 25 minutos. Deixe descansar no forno por mais 10 minutos para que fique crocante. Depois, retire do forno e sirva.

Se gostou, dê dois toques na tela e deixe um ❤️. Obrigada 😘

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