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26/10/2025

🍌 Estágios de Maturação da Banana 🍌

1️⃣ Verde – Rica em amido resistente, excelente para o intestino e para manter a saciedade, mas de digestão mais difícil.

2️⃣ Quase madura – Firme, com pouco açúcar e alto teor de fibras, ideal para quem busca controlar o apetite.

3️⃣ Madura – Doce, equilibrada e fácil de digerir, ainda preserva boas quantidades de fibras e nutrientes.

4️⃣ Muito madura – Mais açucarada e macia, perfeita para digestões sensíveis e para fornecer energia rápida.

5️⃣ Passada – Com alto teor de açúcar natural, ótima para receitas como bolos, vitaminas e sobremesas saudáveis.

🌿 Cada fase da banana tem seu valor — escolha conforme suas necessidades e aproveite esse alimento versátil e nutritivo.

12/10/2025