Vitalita - Saúde no Trabalho

21/12/2018

Obrigada pela parceria e confiança mais um ano! Que 2019 seja ainda mais produtivo e próspero para todos nós!
São os votos da Vitalita!

11/07/2016

Boa notícia para o funcionalismo público que receberá esse benefício que melhora e muito a qualidade de vida no trabalho e tb para os fisioterapeutas e educadores físicos que estão sendo valorizados!

A Comissão de Seguridade Social e Família aprovou no dia 5 de julho a proposta que obriga os órgãos e as entidades da administração pública federal (direta e indireta) a oferecerem, no próprio loca...

17/06/2016

Alguns alongamentos ideais para amenizar a má postura e os movimentos repetitivos ao longo do dia de estudos e trabalho!

27/04/2016

Para manter uma boa postura, evitar dor e lesão é fundamental reservar uns poucos minutos do seu dia para se alongar, relaxar e realinhar! A repetição leva a rotina! F**a a dica 😉

09/11/2015

Quais erros você está cometendo?

20/10/2015

Alongamentos trazem excelentes resultados ao seu corpo, porém se executados de maneira incorreta podem piorar ou criar lesões. RESPEITE SEUS LIMITES e não force seus músculos e tendões.

19/10/2015

A ergonomia do Homer!

01/04/2015

Lombalgia " dor lombar" é um sintoma e deve ser investigada

Ao longo da vida pelo ou menos 80% dos adultos sofrerão com uma crise de lombalgia. A Lombalgia, também chamada de dor lombar, é caracterizada por um desconforto na região mais baixa da coluna, perto da bacia, conhecida como “região lombar”.
É importante ressaltar que a lombalgia não é uma doença e sim um conjunto de sintomas que podem ter diversas causas, ou seja, doenças diferentes podem manifestar-se por dor na coluna lombar.
Caso a dor inicie de modo súbito e dure até 3 semanas, ela é classificada como lombalgia aguda. Já a lombalgia crônica é categorizada como uma dor que dura mais de 3 meses. As causas das lombalgias podem ser mecânicas (traumáticas, muscular, hérnia discal, artrose), inflamatórias (espondilite anquilosante), neoplásicas (cancro da mama e da próstata), infecciosas (tuberculose, brucelose), metabólicas (ocronose) e viscerogénicas (dor referida de outro órgão como por exemplo o pâncreas ou o rim).

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02/06/2014

Perigo ! Postura errada comprime estômago

Sua saúde também está relacionada a uma boa postura. Não é só dor nas costas como pensamos que são causadas pela postura errada. Vários sintomas e patologias, de enxaqueca até pedra nos rins, intestino preso, gazes, azia, etc.. são causadas por má postura. De que adianta uma dieta saudável se o estômago está exprimido entre as costelas, o intestino amassado pelo tronco e os nutrientes tirados da comida não circulam porque as veias foram obstruídas por vértebras mal empilhadas ou comprimidas ? Ou, então, de que vale largar o cigarro quando o pulmão está tão esmagado que não sobra espaço para o ar puro? E para que serve, afinal, um corpo forte e musculoso se as juntas não funcionam e as costas doem a qualquer movimento?
Procure no máximo a cada 40 minutos levantar da cadeira e esticar o corpo. Movimente-se !

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02/06/2014

Dicas para usar o mouse com segurança

Pressionar e mover o mouse corretamente pode ajudá-lo a evitar dores ou lesões nos punhos, nas mãos e nos braços, principalmente se você usa o computador durante períodos de tempo prolongados. Veja a seguir algumas dicas para ajudá-lo a evitar problemas:

Coloque o mouse no nível do cotovelo. Os antebraços devem ficar relaxados na lateral.

Não comprima ou aperte com força o mouse. Segure-o levemente.

Mova o mouse articulando o braço em torno do cotovelo. Evite arquear o punho para cima, para baixo ou para os lados.

Clique no botão do mouse com um leve toque.

Mantenha os dedos relaxados. Não os deixe pairando sobre os botões.

Quando não estiver usando o mouse, não o segure.

A cada 15 a 20 minutos, faça uma pausa e interrompa o uso do computador.

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07/04/2014

21/03/2014

Dia Internacional da Síndrome de Down, 21/03!
Busque a felicidade e a inclusão de todos.
Somos todos diferentes e não menos importantes!


http://mais.uol.com.br/view/1575mnadmj5c/campanha-sobre-sindrome-de-down-criada-na-europa-explode-em-redes-sociais-0402CD9A3166D8C94326?types=A&

Campanha publicitária criada na Itália que, em pouquíssimo tempo, explodiu nas redes sociais e se transformou em viral. O vídeo foi feito para o Dia Internacional da Síndrome de Down, lembrado nesta sexta-feira (21). Leia mais sobre o em reportagem do UOL Saúde