16/12/2022
Orientações gerais para prevenir quedas:
Na sala e corredor:
– organize os móveis de maneira que você tenha um caminho livre para passar sem ter que ficar desviando muito;
– mantenha as mesas de centro, porta revistas, descansos de pé e plantas fora da zona de tráfego;
– instale interruptores de luz na entrada das dependências de maneira que você não tenha que andar no escuro até que consiga ligar a luz. Interruptores que brilham no escuro podem servir de auxílio;
– ande somente em corredores, escadas e salas bem iluminadas;
– não acumule ou deixe caixas próximas do caminho da porta ou do corredor;
– deixe sempre o caminho livre de obstáculos;
– mantenha fios de telefone, elétricos e de ampliação fora das áreas de trânsito, mas nunca debaixo de tapetes;
– não deixe extensões cruzarem o caminho; reorganize a distribuição dos móveis;
– coloque nas áreas livres tapetes com as duas faces adesivas ou com a parte de baixo não deslizante;
– não sente em uma cadeira ou sofá muito baixo, porque o grau de dificuldade exigido para se levantar é maior, sendo que estes devem ser confortáveis e com braços;
– concerte imediatamente as áreas em que o carpete está desgastado;
– remova peitoril de porta maior que 1,3 m.
No banheiro:
– coloque um tapete anti-derrapante ao lado da banheira ou do box para sua segurança na entrada e saída.;
– instale na parede da banheira ou do box um suporte para sabonete líquido;
– instale barras de apoio nas paredes do seu banheiro;
– duchas móveis são mais adequadas;
– mantenha algum tipo de iluminação durante a noite;
– use dentro da banheira ou no chão do box tiras anti-derrapantes;
– substitua as paredes de vidro do box por um material não deslizante;
– ao tomar banho, utilize uma cadeira de plástico firme com cerca de 40 cm, caso não consiga se abaixar até o chão ou se sinta instável.
