Psicóloga Infantil Tati Costa

08/09/2025

Essa frase te soa familiar? É estar em um lugar, mas com a cabeça a milhas de distância. É estar com quem você ama, mas perdido em preocupações.

A gente se acostumou a viver no piloto automático, mas a presença não é uma questão de tempo, e sim de escolha.

É a decisão de, por um instante, pousar no agora. Deixar o celular de lado para realmente ver a pessoa na sua frente. De ouvir sem planejar a resposta.

Esses momentos de atenção plena, por mais curtos que sejam, são o que nos conectam com a vida de verdade.

05/09/2025

Algumas mulheres parecem carregar a vida com leveza, mesmo com mil responsabilidades.

👉 O segredo não é sorte, nem uma rotina perfeita.

É intencionalidade.
É parar de viver no automático e começar a escolher o que merece espaço na sua vida.
É aprender a dizer não para o que pesa, e sim para o que traz sentido.

✨ Quando você vive com intenção, a vida não f**a mais fácil. Mas f**a mais sua.

Compartilhe esse carrossel com uma amiga que também precisa escolher leveza.

01/09/2025

Quantas vezes você termina o dia sem lembrar do que realmente fez por você?
A vida corre, a rotina engole, e quando percebe… só reagiu.

É aí que entra a intencionalidade: não é sobre fazer mais, mas sobre escolher melhor.
Pequenas decisões conscientes que devolvem leveza e sentido ao seu dia.

✨ Essa semana vamos falar sobre isso: como ser intencional pode transformar a forma como você vive.

📌 Salve este post para lembrar: você não precisa viver no automático.

Salve e compartilhe com alguém que também precisa dessa reflexão.

29/08/2025

27/08/2025

Neste Dia do Psicólogo, celebro minha profissão que é um convite diário à autodescoberta. É uma honra ser a luz que ajuda cada mulher a se reencontrar em sua própria jornada.

Feliz dia a todos os colegas que guiam pessoas de volta para casa.

14/08/2025

Eu sei… manter uma rotina pode parecer impossível quando os dias já começam corridos.
Mas não é sobre acertar tudo de uma vez.
É sobre escolher um ponto de partida que seja leve pra você.

Talvez seja o horário do café da manhã, um momento pra respirar no meio da tarde ou um ritual antes de dormir.
Quando esse hábito se encaixa de verdade na sua vida, ele se mantém.

13/08/2025

Rotina boa não é a que te prende.
É a que te sustenta.
A que organiza o dia para que sobre energia e espaço para viver o que realmente importa.

Com intenção, até o simples vira parte do que constrói a vida que você quer.
E você não precisa mudar tudo de uma vez — comece pequeno.

💛 Salve este post para lembrar que a sua rotina pode ser leve e ser sua aliada.

12/08/2025

Às vezes, o dia é tão cheio que a gente só vai… no automático.
E aí vem a sensação de que o problema é falta de tempo.

Mas, na verdade, o que muda tudo não é ter mais horas.
É colocar intenção no que se repete.
É dar sentido para o que ocupa o seu dia.

11/08/2025

A gente costuma achar que a rotina cansa porque o dia é curto demais.
Mas, muitas vezes, o que pesa não é a falta de tempo — é viver no automático.

Quando cada ação tem intenção, até o simples ganha leveza.
Rotina boa é a que sustenta, não a que esgota.

07/08/2025

Nem todo mundo cresceu com tradições afetivas.
E tudo bem.

Você não precisa repetir o que viveu, mas pode criar algo novo, a partir do que tem hoje.

Aqui em casa, muita coisa começou assim:
porque eu gostava, fazia com carinho,
e aquilo foi f**ando.
Não era sobre agradar.
Era sobre fazer com intenção.

Eu, por exemplo, sou botafoguense porque meu pai era.
E não era sobre futebol.
Era sobre vínculo.
Sobre amar o que ele amava — só pra f**ar mais perto dele.
Hoje, meus filhos também são.

Quando a criança sente a verdade no que você faz,
ela se conecta — e guarda isso como memória boa.

Então sim: você pode ser o ponto de partida.
Mesmo que nunca tenha tido uma tradição…
E ela não precisa ser perfeita, você pode simplesmente manter o que ama com constância e intenção.

Um dia, isso pode virar o jeito como seu filho vai lembrar de você.