Dicas Da Vanda

Dicas simples de relacionamentos beleza e saúde.

26/08/2020

8 Dicas para aumentar sua imunidade

1-Invista na alimentação. ...
2-Pratique atividades físicas. ...
3-Beba bastante água. ...
4-Tenha hábitos de higiene. ...
5-Evite o estresse. ...
6-Durma Bem. ...
7-Tome Sol. ...
8-Evite Álcool.

26/08/2020

8 Dicas para uma alimentação saudável

1-Faça refeições com calma.
2-Mastigue bem os alimentos.
3-Líquidos x Refeição.
4-Tenha horários para as refeições.
5-Alimente-se a cada 3 horas.
6-Alimentos integrais.
7-Consuma frutas e hortaliças.
8-Evite alimentos refinados

26/08/2020

8 Dicas de como deixar a pele do rosto mais sequinha no verão.

1-Não lave o rosto com água quente: ...
2-Faça o uso de água micelar pela manhã: ...
3-Use protetor solar: ...
4-Não use produtos que contêm álcool: ...
5-Use maquiagem leve: ...
6-Faça uma esfoliação uma vez por semana: ...
7-Antes de dormir, faça o seu ritual diário: ...
8-Durma bem:

26/08/2020

8-Dicas pra você emagrecer e perder medidas

1-TOME CHÁ VERDE PELA MANHÃ ...
2-INCLUA BASTANTE FIBRA NA DIETA. ...
3-BEBA MUITO LÍQUIDO. ...
4-FAÇA EXERCÍCIOS NA MODALIDADE CIRCUITO. ...
5-ESCREVA SUA META EM UM PAPEL (E DEIXE-O EM LUGAR VISÍVEL) ...
6-NÃO FIQUE MUITAS HORAS SEM COMER. ...
7-ESTABELEÇA DE UMA A DUAS REFEIÇÕES LIVRES POR SEMANA. ...
8-EVITE CARBOIDRATOS DE ALTO ÍNDICE GLICÊMICO À NOITE

Endereço

Rua Quinze De Novembro, 121
Jaboatão Dos Guararapes, PE
54100210

Site

https://sun.eduzz.com/1349324?a=15508700

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