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25/10/2023

ESSE POST É PARA VOCÊ...
..que também tem uma "pochete", sim, aquela gordura localizada, que é bem "chata" e parece que nada acaba com ela.

Se você se identificou com isso, aproveita e já encaminha esse post para várias amigas.

Eu vou te dar agora 5 passos que vão te ajudar bastante:

1. Alimentação balanceada: Uma dieta equilibrada é fundamental para perder a gordura localizada na barriga. Priorize alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais, e evite alimentos processados e ricos em gorduras saturadas. Chá verde, canela e gengibre ajudam a acelerar metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e abdominal de forma mais rápida.

2. Exercícios focados: Os exercícios físicos são essenciais para queimar gordura abdominal. Adicione à sua rotina exercícios como abdominais, pranchas e exercícios cardiovasculares de alta intensidade, como corrida e natação.

3. Hidratação: Beber água em quantidade adequada é fundamental para eliminar toxinas do corpo e acelerar o metabolismo, favorecendo a perda de gordura na barriga. Recomenda-se beber pelo menos 2 litros de água por dia.

4. Controle do estresse: O estresse pode levar ao acúmulo de gordura abdominal. Pratique atividades que ajudem a reduzir o estresse, como ioga, meditação, caminhadas ao ar livre ou até mesmo dedicar um tempo para hobbies relaxantes. Além de 7 a 9 horas de sono, por noite. Durante o sono, o organismo regula a produção de cortisol, um hormônio que, em excesso, desacelera o metabolismo, dificultando a perda de peso.

5. Tratamentos estéticos: Além de hábitos saudáveis, os tratamentos estéticos podem complementar a perda de gordura localizada na barriga. Com a ajuda de profissionais especializados, técnicas como criolipólise, radiofrequência e massagens modeladoras podem ser realizadas para potencializar os resultados.

Lembre-se sempre de consultar um profissional antes de iniciar qualquer mudança em sua rotina alimentar ou de exercícios, para garantir que seja adequado ao seu corpo e às suas necessidades.
🤗🥰💪

17/10/2023

🪷Oi lindona...

O verão está chegando e você ainda não começou a se preparar?

Está precisando reduzir algumas medidas e gordurinhas?

Vem fazer uma avaliação e tomar um café comigo.

Vou adorar te receber e começar a cuidar de ti. 🥰

16/10/2023

E aí, quantos sintomas desses você tem?

Se tem 2 ou mais, você está precisando de uma massagem.

Ela traz vários benefícios que vão te ajudar a ficar bem e ter mais qualidade de vida.

Agende seu horário e já envia para as pessoas que você ama e quer ver bem.

14/10/2023

Sabe aquela gordura há que incomoda?

E aquela flacidez? A celulite? 😔😫

Aqui na Josy Cruz Estética e Beleza você tem diversos procedimentos para te ajudar a resolver, ou pelo menos melhorar, o que te incomoda no teu corpo.

Agende uma avaliação e vamos montar o seu protocolo?

Aproveita e envia para as amigas. 🤗

13/10/2023

Sua pele esta precisando de uma revitalização?

Você tem melasma? Quer melhorar e tratar o aspecto da sua pele? Dar uma renovada, estimular a produção de colágeno e deixá-la hidratada?

Segue então uma lista dos procedimentos estéticos faciais que você vai encontrar aqui no Espaço Josy Cruz Estética e Beleza.

Aproveita e já compartilha com aquela sua amiga. E agende sua avaliação!

10/10/2023

Sobre mim...

Esse é um post que fala um pouquinho sobre mim, para quem está chegando por aqui agora, ou para quem me conhece há pouco tempo.

Mas também traz algumas curiosidades sobre mim, então, ARRASTA PARA O LADO e vê até o final. 🤗

E, ainda sobre mim:

Sou a Josy Cruz, sonhadora, idealizadora e empreendedora que está a frente do espaço Josy Cruz Estética e Beleza e, está como sócia do espaço JD CRUZ Estetik, em Itapororoca.

Meu maior sonho é alcançar a minha total independência através do meu trabalho e, contribuir para deixar as mulheres mais empoderadas , e lindas e felizes com si mesmas.

Sou muito feliz e realizada na mimha profissão e muito grata pela minha vida.

Fico imensamente feliz com os resultados das minhas clientes e adoro recebê-las com muito carinho.

Atora me conta alguma curiosidade sobre você!

27/09/2023

Você sabia?

Pois é, existem diversos hábitos que podem prejudicar a saúde e a aparência da pele do rosto e que, muitas vezes, achamos que é bobagem.

Vou te contar alguns deles:

1. Não limpar adequadamente a pele: a sujeira, a poluição e o acúmulo de células mortas podem obstruir os poros e resultar em acne, oleosidade excessiva e outras condições de pele. Por isso, é importante limpar o rosto diariamente com produtos adequados ao seu tipo de pele.

2. Dormir sem remover a maquiagem: deixar a maquiagem na pele durante a noite pode obstruir os poros, causar inflamações e impedir a regeneração natural da pele. Sempre remova a maquiagem antes de dormir.

3. Tomar banhos muito quentes: a água quente pode retirar a hidratação natural da pele e causar ressecamento, coceira e irritação. Prefira banhos mornos. E para quem tem MELASMA é ainda pior!

4. Fumar: o hábito de fumar está associado à radicais livres que aceleram o envelhecimento da pele, além de interferir na hidratação, elasticidade e brilho.

5. Exposição solar excessiva: a exposição ao sol sem proteção pode danificar a pele, causar manchas, rugas e, em casos mais graves, câncer de pele. Use protetor solar diariamente e evite se expor ao sol nos horários de maior incidência de raios UV.

6. Não hidratar a pele: a hidratação é essencial para manter a saúde da pele do rosto, protegendo-a do ressecamento e das agressões ambientais. Use um creme hidratante adequado para o seu tipo de pele.

7. Consumir alimentos pouco saudáveis: a alimentação pode influenciar a saúde e a aparência da pele do rosto. Alimentos muito gordurosos, açucarados ou com excesso de sal podem agravar condições de pele, como acne e vermelhidão. Prefira uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e alimentos nutritivos.

Aproveita e envia esse conteúdo para suas amigas, elas vão adorar saber o que pode estar prejudicando a pele delas.

11/08/2023

Resultados!

Eu sei que vocês também AMAM.

Por isso, hoje eu trago esse resultado lindo de uma cliente após ter feito o protocolo de DRENAGEM LINFÁTICA aqui com a gente.

Eu fico muito feliz quando vejo resultados assim, mas também sei que tudo depende de nós duas: eu e vocês.

Eu sempre digo: é um conjunto. Não adianta só vir fazer procedimentos. É preciso se alimentar bem, beber bastante água, fazer atividade física e dormir bem.

Então, quer uma barriga saquinho? Invista em você. Me chama que te ajudo.

Faço uma avaliação, monto dei protocolo e vou te orientando.
🤗

Agora compartilha esse resultado com as amigas e agendem um horário comigo.

24/07/2023

Muito se fala de rejuvenescimento facial, e esqueci do pescoço e colo… é possível melhorar o aspecto de sinais do tempo como flacidez, sulcos, manchas e rugas presentes nesta região. Quer saber mais? Me chama no direct…

23/05/2023

Feliz aniversário para mim! Eu sei que não é comum nos homenagearmos a nós mesmos, mas hoje é o meu dia e, modéstia à parte, eu sei que mereço! Então eu desejo para mim muita saúde, sucesso, viagens, alegrias e tudo mais que eu sei que é primordial para minha felicidade! Meu desejo é simples: que seja um ano de muita saúde, paz e prosperidade🙏.

Endereço

Avenida Expedicionários 211
João Pessoa, PB
58041090

Site

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