23/06/2021
Os psicobióticos são probióticos com cepas exclusivas que podem melhorar sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Mas como um probiótico pode ajudar em nossa saúde mental, já que atuam na microbiota presente em nosso intestino?
A resposta está em um mecanismo de ação chamado eixo microbiota – intestino – cérebro, onde a microbiota intestinal é capaz de se comunicar com o cérebro de forma bidirecional. Esta comunicação pode acontecer por três vias: sistema nervoso central, circulatório (por meio de produção de algumas substâncias) e sistema imunológico.
Desta forma, há uma influência direta do intestino em nosso cérebro e vice e versa. E, apesar de ser um campo de conhecimento novo e com muito a ser descoberto, já existem evidências de que algumas cepas podem ajudar na saúde mental, incluindo: Lactobacillus plantarum PS128 e 299v, Lactobacillus rhamnosus GG, e também algumas combinações de cepas como: Lactobacillus helveticus R0052 + Bifidobacterium longum R0175, Lactobacillus helveticus Rosell-52 + Bifidobacterim longum Rosel-175, entre outras.
Este é, sem dúvidas, um campo promissor!