14/01/2020
A rotina pesada de quem vive nas estradas muitas vezes leva o caminhoneiro descuidar-se de sua saúde. E um dos aspectos mais afetados pela rotina desregrada é, sem dúvidas, a alimentação. Confira algumas dicas e esteja preparado para enfrentar a estação mais quente do ano com toda disposição:
🍎 Prefira alimentos leves: Alimentos pesados tendem a causar maior fadiga após as refeições, especialmente durante o calor. Durante suas viagens prefira legumes, verduras, frutas, etc.
🍬 Evite doces: Os doces podem ser uma delícia, mas, no geral, possuem pouco valor nutritivo e contribuem apenas para o ganho de peso. Atente-se ao consumo das guloseimas e evite exageros.
🍽 Cuidado com a caixa da cozinha : A caixa da cozinha alocada na parte inferior de seu baú possui um bom espaço para guardar itens, mas não é refrigerada. Isso signif**a que o equipamento não deve ser utilizado para transportar alimentos perecíveis por muito tempo e sensíveis ao calor.