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MR Psicologia

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23/02/2021

Hoje é o dia dela!! Hoje .a.moura está de aniversário!! 🥳 E para ela desejamos as melhores coisas... saúde, paz, dindin, felicidade e amigos sempre por perto para compartilhar a caminhada.
Obrigada por ser esta amiga, companheira de trabalho e profissional dedicada em tudo o que faz e para todas as vidas que você toca de alguma forma.
É um prazer conviver contigo neste mundo.
Mr Psicologia e

31/01/2021

🤍Estudos apontam que descansar por alguns minutos em intervalos regulares ajuda a manter (ou mesmo aumentar) a produtividade no trabalho. Cientes disso, diversas empresas já investem na política de fomentar pausas de 10 ou 15 minutos a cada 1 ou 2 horas de trabalho. Não se trata de criar regras, mas de sugerir a ideia aos próprios funcionários e deixar que eles administrem o próprio tempo.

🤍Para que o efeito seja ainda mais benéfico, crie ambientes tranquilos no local de trabalho, onde as pessoas possam ir para relaxar por alguns minutos. Salas de café, jardins (externos e internos) e até mesmo espaços com videogames estão entre as opções mais populares nas organizações.

🤍Vale destacar que o incentivo à leitura também cria uma relação de valorização mútua entre a empresa e seus funcionários. Quando o profissional consegue fazer uma pausa de alguns minutos para ler, ele pode se desligar dos problemas e depois voltar mais revigorado para solucioná-los. É essa a premissa por trás dos estudos sobre a importância dos breves descansos — e os resultados são satisfatórios.

🤍Além de criar hábitos mais saudáveis que preservem sua saúde mental, o funcionário melhora sua autoestima e, consequentemente, passa a valorizar ainda mais a empresa onde ele trabalha. 😉

Fonte: saudenaempresa.sesirs.org.br

30/01/2021

🤍Uma cultura de autocuidado deve partir de uma premissa fundamental: quando o assunto é saúde, a melhor forma de solucionar problemas é se prevenindo. Entretanto, um grande obstáculo para o trabalhador é que, muitas vezes, ele não sabe como. Por isso, crie campanhas para estimular mudanças de comportamento que auxiliem nesse processo.

🤍Incentivar a prática de atividades físicas é uma boa forma de começar. Algumas empresas estabelecem parcerias com academias, clubes e outros locais que oferecem exercício físico orientado, por exemplo, concedendo descontos para os funcionários ou criando programas especiais. Somado a isso, vale a pena destacar o papel da alimentação e do sono.

🤍Estamos falando dos três pilares da saúde (física e mental): boa alimentação, sono de qualidade e atividades físicas em dia. 😉

Fonte: saudenaempresa.sesirs.org.br

29/01/2021

🤍Um passo importante para que os funcionários possam lidar com o assunto mais abertamente é oferecer canais de atendimento àqueles que possam ter dúvidas ou estejam passando por um momento difícil. Um ponto deve f**ar muito claro na abordagem da saúde mental: as pessoas não devem ser expostas, ainda que um dos objetivos da empresa seja abrir o diálogo sobre o tema.
🤍Esse é um aspecto a ser tratado nos treinamentos. Por um lado, a empresa deve desmistif**ar o assunto, mostrando aos funcionários como o sofrimento emocional afeta negativamente a vida da pessoa e incentivá-la a buscar ajuda. Por outro lado, ela deve encontrar um espaço que preserve sua intimidade, se quiser procurar ajuda sem que o caso seja exposto aos colegas de trabalho.
🤍Crie um telefone ou e-mail específico para que os funcionários possam tirar dúvidas, pedir orientações ou mesmo solicitar encaminhamento para um profissional (psicólogo ou psiquiatra). Assim, a empresa atua nas duas frentes: conscientização e apoio. 😉
Fonte: saudenaempresa.sesirs.org.br

29/01/2021

🤍Temas como a gestão de saúde e a própria promoção da segurança no trabalho devem fazer parte da cultura da empresa. Para isso, é fundamental que a equipe de RH e os envolvidos na comunicação interna passem por treinamentos de capacitação. É importante ter em mente que eles não estarão assumindo o papel de especialistas, mas devem entender a relevância do tema para levar essa mensagem.

🤍Além disso, ao longo de uma campanha de conscientização, o ideal é que as intervenções possam ir além das mensagens publicadas. Oferecer treinamentos ou pequenos eventos informais para discutir o assunto com os funcionários é um bom caminho para que o processo ocorra com mais naturalidade.

🤍Mostrar dados que demonstrem o impacto da depressão nas empresas, por exemplo, ajuda a engajar a equipe de RH nessa missão. Abordar os fatores psicossociais do ambiente de trabalho e discuti-los abertamente é outra forma de criar engajamento em torno do tema. 😉

Fonte: saudenaempresa.sesirs.org.br

28/01/2021

🤍Os cuidados com a saúde mental devem fazer parte de um planejamento mais amplo de gestão de pessoas. Nesse sentido, a abordagem do assunto pode começar por uma campanha de comunicação no próprio ambiente corporativo.

🤍Cartazes, e-mails informativos, quadros de avisos e outros materiais podem ser criados para levar a mensagem até os trabalhadores. Entretanto, isso exige a preparação das pessoas que serão responsáveis por lidar com as demandas que podem surgir — o que nos leva ao segundo passo. 😉

Fonte: saudenaempresa.sesirs.org.br

22/01/2021

COMO CUIDAR DA MENTE?! 😉
- Conheça seus limites, se observe;
- Tire um tempo para descansar a mente;
- Medite;
- Escreva o que sente e pensa, sem julgamentos;
- Adote um hobby que te faça bem;
- Durma o suficiente;
- Converse sobre o que pensa e sente com pessoas queridas;
- Faça o bem para alguém;
- Descubra o que te faz bem;
- Procure um psicólogo ou psiquiatra.
Fonte: janeirobranco.com.br

21/01/2021

Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde mental é o estado de bem-estar em que o indivíduo reconhece suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses normais da vida, pode trabalhar de forma
produtiva e frutífera e é capaz de contribuir para sua comunidade.
Falar dos sentimentos e cuidar da mente, não era visto como algo "normal", mas sim como sinônimo de fraqueza. Hoje se sabe que isso não é verdade, há consciência de que a saúde mental é tão importante quanto a do corpo.
Fonte: janeirobranco.com.br

20/01/2021

Durante muito tempo a saúde da mente não foi pauta e então as pessoas não foram ensinadas a cuidar dela, não foram preparadas para lidar com frustrações,
mudanças, quantidade de informações ou com a evolução tecnológica.
Com tanta polarização, extremismos, preconceitos, desigualdade e individualismo, é necessário prestar atenção ao que a mente está precisando e cuidar dela como se cuida do corpo quando f**a doente.
Fonte: janeirobranco.com.br

19/01/2021

O Janeiro Branco é uma campanha dedicada a promover a psicoeducação das pessoas e das instituições, promovendo a saúde mental e combatendo o adoecimento emocional por meio de debates, reflexões, palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas e diversas outras atividades.
A campanha iniciou em 2014 e foi iniciativa do psicólogo Leonardo Abrahão. O mês de janeiro foi escolhido por ser símbolo de recomeço e normalmente já ser um período em que as pessoas refletem sobre suas vidas e o que querem melhorar nelas.
A cor branca também foi escolhida por ter relação ao recomeço, pois em uma folha em branco, por exemplo, se pode escrever e pintar o que quiser.
Fonte: janeirobranco.com.br

31/12/2020

Que os desafios do próximo ano se transformem em oportunidades de crescimento e realizações. Feliz Ano Novo! 🍾✨
#2021

24/12/2020

Que neste Natal seu coração esteja repleto de paz, saúde, amor e felicidades! 🎄❤
#2021

Endereço

Lagoa Vermelha, RS

Site

facebook.com

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