18/01/2018
O açaí é uma fruta típica do norte do Brasil. Por ser um alimento muito energético e rico em proteínas, fibras e lipídios, é muito consumido em todo o país. O açaí também possui uma boa quantidade de fósforo, ferro e cálcio.
Veja alguns bons motivos para consumir o açaí:
1. Ajuda a dormir melhor
O açaí reduz o estresse e auxilia na comunicação entre suas células cerebrais. Isto é devido à vitamina B e outros nutrientes presentes na fruta. Isto auxilia no sono.
2. Aumenta a energia
O açaí é uma ótima fonte de energia, por isso é muito indicado para quem faz exercícios físicos. Se você se sente cansado, sem energia, experimente tomar um açaí! É um alimento super estimulante!
3. Reduz o mau colesterol
Esta fruta é rica em ácidos graxos, que mantém o HDL, que é o bom colesterol, automaticamente, reduzindo o LDL, que é o mau colesterol.
4. Melhora a vida sexual
A poluição, o estresse e outros fatores podem prejudicar a esterilidade de homens e mulheres. Mas os antioxidantes e anti-inflamatórios presentes no açaí podem driblar este problema, além de ser estimulante, como já dissemos acima.
5. Alivia o desconforto do ciclo menstrual
As dores musculares, cólicas e cãibras causadas no período menstrual podem ser aliviadas pelo consumo de açaí.
6. Previne rugas
Devido à presença de phytisterols e antocianinas, o açaí protege o colágeno e outros tecidos conjuntivos, presente na pele, evitando assim, as rugas precoces. Esses antioxidantes estão presentes nos alimentos roxos, por isso eles previnem também o câncer, já que evitam o envelhecimento precoce das células, e também eliminam os radicais livres.
7. Fortalece os Dentes e os Ossos
O açaí tem alto índice de cálcio, o que fortalece os ossos e os dentes, deixando-os mais brancos e bonitos, além de prevenir a gengivite e a osteoporose.
8. Cuida da visão
A vitamina C e o beta-caroteno, presentes no açaí, previnem doenças da visão, reduzindo as complicações da degeneração macular em diabéticos.
9. Fortalece o sistema imunológico
Todo alimento rico em nutrientes fortalece o sistema imunológico, prevenindo várias doenças.
10. Alivia os sintomas da asma
Os desconfortáveis sintomas causados pela asma podem ser aliviados pelo consumo do açaí, que tem muita vitamina C. A vitamina C também previne gripes e resfriados.
