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Silvia Duarte Coach Integral Sistêmico

Name: Silvia Duarte Coach Integral Sistêmico
Address: Limeira, SP, BR
Telephone: +5519981141369

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Brasil
Limeira, SP
Silvia Duarte Coach Integral Sistêmico

Autoconhecimento, amor próprio, saber se posicionar com respeito, auto estima, qualidade de vida. Agende já uma conversa sem compromisso.

Silvia Duarté é coach especializada em Coaching integral sistêmico- Life. Com essa abordagem, nova no mercado, Silvia traz elementos para ajuda-lo a refletir sobre sua carreira profissional com uma perspectiva global, sistêmica, que contemple não só sua vida profissional mas também outros pilares da sua vida. Profissão, emoção, filhos, saúde, intelecto, finanças, espiritualidade, vida conjugal e

parental, são elementos centrais da sua vida que não podem ser negligenciados. Por isso, Silvia propõe-se a ajudar profissionais a refletir sobre seu estado atual, seus objetivos, pontos negativos e positivos para, assim, buscar alcançar suas metas profissionais sem deixar de lado o equilíbrio.

05/10/2018

Que saudades, estava do treino com essa turma, e aula do profs!
Melhor forma de energia positiva: praticar esporte! Encontre o seu...e

05/10/2018

Quantos "não" eu, vc, nós ouvimos e pegos de surpresa?! Pois, é, no momento f**amos sem chão, "perdidos", temos que refazer os planejamentos, enfim, recomeçar...
Mas, se não fosse o"não", f**aríamos na mesma, sem mexer o que precisa em mim, vc, nós... e prontos para o novo (que Deus, universo, quer para cada um e não o que o meu ego quer). O corpo responde, qdo, está fora da sua essência. Fato!!!! Por isso, agradeço o caos, o não, pois, o desconhecido, pode ser o novo rumo, a força que faltava, para chegar onde preciso...só gratidão.
Então, respire...deixe a emoção passar...e tudo fará sentido .... Um passo de cada vez...
Ótimo dia! 💗💗💗💗☕☕☕

03/10/2018

Prevenir é tudo...💪🙏👊💗💗!

25/09/2018

Ame seu corpo...do jeito que é...segue respost..👇👏👏👏👊! Faça exercícios para saúde e o resultado triplica.
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Uma amiga estava lendo uma revista de moda e me disse: “Pôxa, acho que a gente f**a vendo tanto estas modelos magérrimas das revistas que, com o tempo, a gente assimila mentalmente este modelo. Depois, f**a difícil olhar no espelho e se achar magra.”
Os modelos de beleza se tornaram artificiais e não correspondem mais ao que é natural e saudável. Não fazem mais sentido em relação à nossa herança evolutiva e ao que, durante milhões de anos, nos guiou na escolha de nossos pares.
Somos escravizados por uma cultura de massa que nos impõe modelos de beleza ao sabor dos modismos e apelos midiáticos.
Chega de massif**ação e uniformização!
Cada corpo é único!
Lanço um desafio aos profissionais da saúde: ser sincero e colaborar com um conteúdo que está entalado na garganta. Dar um grito de liberdade!
O ativismo corporal nunca foi tão necessário.
Hashtag : PRONTO FALEI

25/09/2018

O que é o sucesso sem os baixos da vida?! Pare de mostrar vida margarina, encare como encarei os meus baixos da vida, pois, são os melhores aprendizados e fortalecimentos internos.
Ser real são poucos que mostram...
Esse é o meu diferencial...
Um passo de cada vez...
Ótimo dia!
☕☕☕💪💪

24/06/2018

Saiu trêmula a foto...igual eu...após, uma semana " sedentária" e hormônios a mil!
Mas, já comecei meu domingo com hábito que fortalece o ânimo, novas visões, liberar o stresss...
Vamos q vamos...ótimo domingo e semana para todos! 💓☕
Nos altos e baixos...com alegria sempre!
Um passo de cada vez...
Pergunta reflexão: o que faz para melhorar seu ânimo, humor? (Não só exercício físico...algo, que relaxe ...)

13/06/2018

Quando eu mudo, tudo muda!
Manter o foco com sabedoria, falar não para alguns acontecimentos, faz parte (mesmo querendo)...
Gratidão a todos que me apoiam sem julgamentos...pois, desafios que eu, vc, nós passamos, servem para crescermos...de dentro para fora...ok?!
Ótimo dia!
Com alegria sempre...
Um passo de cada vez...
☕☕☕☕☕☕☕💓💓💓💓💓
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04/06/2018

Na correria do seu dia, onde descarrega o estresse, preocupações? Como transmuta em energia, criatividade, confiança em si, foco, soluções?!
Já colocou exercício físico na sua agenda diária?
Ótima reflexão!
Com alegria sempre!
Faça Silvia Duarte Coach.
Viva sua essência!
Um passo de cada vez...👊💪🙏💓

03/06/2018

Gosto disso..livre! Parabéns,
CUIDADO!! As aparências enganam.
with
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Dia 02 de junho é o dia Mundial Conscientização Dos Transtornos Alimentares. Repost
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"Ela é toda fit! "Não sai da dieta nunca!" "Olha o corpo, zero gordura! "Malha todo dia, super saudável!" "Minha musa fitness!" "Nossa, ela come tão pouco. Queria conseguir ser assim!".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Um alerta assustador de “Aqui está o que eu tive que fazer para alcançar e manter o corpo à esquerda.
Levantar de manhã e comer exatamente o mesmo café da manhã todos os dias (claras e espinafre). Malhar por 1h30min.
Chegar em casa e tomar meu shake de proteína. Ir para o trabalho, já morrendo de fome, e tentar chegar ao almoço sem tremores devido à pressão baixa.
Almoçar frango e ervilha e estar faminta uma hora depois.
Lanchar (mais frango com um pouco de abacate). Terminar o trabalho e malhar por mais uma hora.
Ir para casa e jantar (frango com brócolis e um pouco de batata doce). Ir dormir cedo por estar faminta e evitar f**ar tentada a comer.
Acordar 3-4 vezes pra fazer xixi e voltar a dormir com fome.
Levantar no dia seguinte e fazer tudo de novo.
Eu estava desnutrida, em privação e cansada.
Eu estava experimentando desejos intensos por comida e compulsão, que me deixava envergonhada e me isolava.
Eu levava minha balança de alimentos para viagens e férias e pesava as refeições em quartos de hotel.
Fazia marmitas com ervilhas e frango para comer em viagens de carro e até reuniões de família.
Às vezes eu ia discretamente ao banheiro durante eventos de trabalho pra tomar o shake de proteína, então eu não saia da linha nem comia algo que estava fora da minha dieta.
Todos meus pensamentos eram sobre comida.
Fantasiava sobre isso, odiava, amava, obcecada com isso.
E acima de tudo: eu nunca estive, de fato, presente em conversas, em viagens, no trabalho, NA VIDA.
Estou mais feliz agora, com uma dieta equilibrada.
Me exercito quando tenho vontade, geralmente 3-4 x por semana, se eu quiser.
E o mais importante, EU ESTOU VIVENDO.
Levei muito tempo pra sair dessa, mas nunca vou voltar." .

23/05/2018

Pois, é....
Muitos perguntam: Silvia, como saberei se curei?
Primeiro: encarou os fatos?!
Segundo: enxergou o que foram fantasias?!
Terceiro: acolheu as dores? Permitiu sentir...e transmutar?
Quarto: o que aprendeu com essa experiência? Qual o novo comportamento? O que fortaleceu dentro de vc? (Sempre positivo...se tiver, resquícios de mágoa, vitimizacões...encare mais dentro de si...e ótimas descobertas!)
A partir do momento, que lembrar do que aconteceu e f**ar bem....o novo surgiu, dentro de vc....
E, aí? Qual desafio precisa encarar para transmutar e viver em harmonia com vc?!
Ótima reflexão!
Faça Silvia Duarte Coach.
Viva sua essência! 💓💓💓💓☕☕☕☕☕
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18/05/2018

Um passo de cada vez....e já se inscreveu?! Segue o link:
https://sites.minhasinscricoes.com.br/simuladotriathlona3sport2018
Antes que perguntem, não estou ganhando nada com a publicação, apenas estimulando para você sair da sua zona de conforto...um passo de cada vez...💪💓☕!

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