09/08/2023
QUANDO SE DEVE TOMAR CREATINA?
Estudos científicos têm mostrado consistentemente que a suplementação de creatina proporciona elevação da creatina intramuscular, podendo melhorar o desempenho durante o exercício físico e/ou a adaptação ao treinamento, auxiliar a recuperação pós-exercício, atuar na prevenção de lesões, na termorregulação, dentre outras ações.
Os benefícios da creatina não são limitados a área do esporte, com atuação em outros campos da saúde. Foi demonstrada aplicabilidade do uso da substância em doenças neurodegenerativas, tais como distrofia muscular, doença de Parkinson, doença de Huntington, e em outras patologias como diabetes, osteoartrite e fibromialgia.
