Studio Pilates Tássia Viana

20/12/2025

Confraternização 2025: Onde o Studio Tássia Viana se torna um só coração! ❤️

Mais do que um estúdio, somos um porto seguro. Ver nossa equipe dedicada, nossas famílias presentes e cada um dos nossos alunos celebrando juntos é o que dá sentido ao nosso trabalho.

Não ensinamos apenas técnica; cultivamos laços que vão muito além das salas de aula. Obrigado por fazerem parte desta grande família e por tornarem o nosso 2025 inesquecível! 🥂✨

30/09/2024

A liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que visa aliviar a dor e a tensão muscular, promovendo a recuperação e a mobilidade. Essa abordagem se concentra na fáscia, que é uma rede de tecido conjuntivo que envolve músculos, órgãos e outras estruturas do corpo.

Durante a liberação miofascial, um terapeuta aplica pressão suave e sustentada em pontos específicos do corpo para liberar a tensão acumulada na fáscia. Isso pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, aumentar a flexibilidade e reduzir a dor.

Além disso, a liberação miofascial pode ser benéfica para pessoas que sofrem de condições como fibromialgia, dor nas costas, dores de cabeça tensionais, entre outros problemas musculoesqueléticos. Muitas vezes, é combinada com exercícios de alongamento e fortalecimento para otimizar os resultados.

É importante consultar um profissional qualificado para receber o tratamento adequado e garantir que a técnica seja realizada corretamente e de forma segura.

Aqui no estúdio trabalhamos com a liberação miofascial. Também podemos levar este serviço até a sua casa! Basta entrar em contato conosco no link da bio ! 😉

12/09/2024

02/09/2024

Aqui estão alguns pontos importantes sobre o Pilates para escoliose:

- Fortalecimento Muscular: O Pilates ajuda a fortalecer os músculos ao redor da coluna vertebral, o que pode melhorar a estabilidade e o suporte da coluna.

- Melhora da Postura: Exercícios de Pilates podem ajudar a melhorar a postura e a simetria do corpo, o que pode aliviar a dor e o desconforto associados à escoliose.

- Flexibilidade: A prática regular pode aumentar a flexibilidade, o que pode ajudar a reduzir a rigidez e a tensão muscular.

- Personalização: É importante adaptar os exercícios de Pilates às necessidades individuais. Um instrutor qualificado deve avaliar a condição da escoliose e ajustar os exercícios para evitar sobrecarga na coluna.

21/05/2024

Vocês estão preparados para essa novidade? 🤩
Novas camisas do nosso pilates para vocês, disponível para encomendas em duas cores. 📦💚

Para fazer o pedido é só mandar mensagem no link da bio aqui do Instagram ou então falar por aqui no direct.

14/03/2024

. O equilíbrio é um elemento fundamental no pilates, pois muitos exercícios exigem estabilidade e controle corporal.
Durante uma aula de pilates, você trabalhará para fortalecer os músculos do core, melhorar a postura e desenvolver consciência corporal, o que contribui para o equilíbrio e coordenação motora.
Ao longo do tempo, a prática regular do pilates pode ajudar a melhorar significativamente o equilíbrio e a estabilidade, o que é benéfico para a saúde e o bem-estar geral.
Venha conhecer os inúmeros benefícios do pilates e marque sua aula experimental !

05/07/2022

Existem inúmeros benefícios relacionados a prática do pilates durante a gestação e irei listar 3 deles :

1- Redução de dores - com o fortalecimento e alongamentos específicos , o pilates proporciona redução de dores comuns durante a gravidez, como a dor lombar;

2- Músculos Pélvicos Fortalecidos - Muito importante durante a gestação assim como facilita bastante no momento do parto;

3- Recuperação pós parto - Além de fazer um bem enorme durante a gestação , a prática proporciona uma ótima recuperação no pós parto !

Mamães, venham se beneficiar com esse método fantástico!! 🤰🏼👶

08/10/2020

Cadillac ❤️
O queridinho dos alunos e instrutores!!
É o maior e mais completo equipamento criado por Joseph Pilates! Permite exercícios básicos , para pacientes com maiores limitações, até os mais avançados e os aéreos .
Uma curiosidade: Recebeu este nome pois seu criador o comparou com o carro que era o mais completo, luxuoso, inovador e versátil da época !
Vamos de Cadillac hoje ??

31/08/2020

Reformer ❤️
Um dos queridinhos dos pacientes, este aparelho dispõe de exercícios para todos os níveis de condicionamento e aptidão. Além de ser uma importante ferramenta para tratamentos de diversas patologias osteomusculares !
Vamos iniciar a semana com muito pilates, utilizando este aparelho maravilhoso!!