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Maíra Fanin - Nutricionista

Name: Maíra Fanin - Nutricionista
Address: Orquídeas n°57 , Centro/Terra Nova do Norte, Mato Grosso, MT, BR
Telephone: 66 9916-2981
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Maíra Fanin - Nutricionista

A fan page da nutricionista Maíra Fanin Vargas é um espaço dedicado a temas ligados à saúde, te

15/07/2017

Para quem deseja ter uma alimentação saudável e adicionar sabor ou inovar no cardápio, a Vagem é uma excelente opção!! O vegetal é rico em ácido fólico, vitaminas do complexo B e vitamina C, ajudando a fortalecer o corpo, aumentando a imunidade, possui ação antioxidante, auxilia na saúde óssea, melhora o sistema cardiovascular, reforça os efeitos anti-inflamatórios no organismo, controla as taxas de açúcar no sangue, ajuda no bom funcionamento do intestino, dentre outras vantagens ✨

Quer saber como incluir a Vagem em sua alimentação? Procure um profissional nutricionista!!

Maíra Fanin Vargas – Nutricionista

14/07/2017

Os Rabanetes são ricos em fibras alimentares, Vitamina C, folato e minerais como o Potássio e Fósforo, oferecendo assim incontáveis benefícios para a saúde!! Dentre eles, podemos citar: prevenção do câncer, redução dos níveis de colesterol, regula a pressão arterial, possui baixíssimos impactos sobre os níveis de açúcar no sangue, dentre outras vantagens ✨

Quer saber como incluir o Rabanete em sua alimentação? Procure um profissional nutricionista!!

Maíra Fanin Vargas – Nutricionista

10/07/2017

Uma fruta que é a cara do Brasil 🏝🇧🇷🍈 O Coco é repleto de nutrientes essenciais para a saúde, alcançando o patamar que “queridinho” da alimentação saudável. Além de conter carboidratos, vitaminas e propriedades antioxidantes, o Coco é rico em ácido láurico, sendo este um componente fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico. O Coco ainda hidrata muito por causa da quantidade de água, estimula o HDL (colesterol bom), auxilia na saúde cardíaca e combate problemas como, a síndrome metabólica e diabetes, dentre outras vantagens ✨

Quer saber como incluir o Coco em sua alimentação? Procure um profissional nutricionista!!

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05/07/2017

O Brócolis pertence à família do Repolho e do couve flor, sendo considerado como um dos vegetais mais nutritivos que existem!! O vegetal é uma rica fonte de fibras, Vitamina C, betacaroteno e proteína; possui apenas 35 calorias a cada 100 gramas e pode ser consumido cozido, em saladas, molhos e ensopados. O Brócolis traz frescor e aroma exclusivo para a cozinha junto com inúmeros benefícios à saúde, tais como: ajuda na prevenção ao câncer, reduz a pressão arterial, ajuda na redução do nível de colesterol, tem propriedade anti-inflamatória, previne o envelhecimento precoce; fortalece o sistema imunológico, contém antioxidantes que ajudam na prevenção da degeneração muscular, dentre outras vantagens ✨

Quer saber como incluir o Brócolis em sua alimentação? Procure um profissional nutricionista!
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30/06/2017

A Couve-flor é uma importante aliada na luta contra o câncer, na perda de peso e proporciona ainda mais benefícios incríveis!! O vegetal é da mesma família do Brócolis, possui uma rica quantidade de nutrientes, como vitamina C, manganês, vitaminas B5, B6, folato (B9) e vitamina K. A Couve-flor também tem substâncias antioxidantes, melhorando o sistema digestivo, a memória e promovendo a sensação de saciedade, além de contribuir para a saúde do coração, ser anti-inflamatória, impulsionar a saúde cerebral, ajudar na desintoxicação do corpo, dentre diversas outras vantagens ✨

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26/06/2017

Segundo estudos, o Licopeno contido no Tomate é um poderoso antioxidante que aumenta a defesa e combate diversas doenças, como as cardiovasculares e principalmente vários tipos de câncer. Grande parte da Vitamina C está concentrada na substância gelatinosa que reveste as sementes, por exemplo, dentre diversos outros benefícios ✨🍅

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24/06/2017

A Laranja é uma das frutas cítricas mais amadas pelos brasileiros, usadas frequentemente em diversos sucos, saladas, doces, geleias e marmeladas. Ela é rica em fibras e Vitamina C, além de proporcionar benefícios para o coração, prevenir o câncer, aumentar a imunidade, melhorar a digestão, prevenir o envelhecimento precoce, evitar o mau hálito e auxiliar na cura de resfriados ✨🍊

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23/06/2017

Apesar do seu sabor azedo, o Limão é um ótimo aliado da saúde, além de ser um fruto muito versátil, podendo ser usado como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como em sobremesas, sucos e saladas. Com apenas 26 calorias a cada 100 gramas, o Limão ajuda a melhorar a imunidade, combate gripes e resfriados, desintoxica o organismo, protege os órgãos de infecções, previne o envelhecimento precoce e alguns tipos de câncer ✨🍋 É importante saber: O exagero na quantidade utilizada pode gerar irritação gástrica em alguns casos. O equilíbrio é imprescindível!

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20/06/2017

O Repolho é um vegetal crucífero muito popular e barato no mundo todo!! Além disso, ele é grande e extremamente saudável, fornecendo assim diversos benefícios para a saúde. Por conter sinigrina, o Repolho pode ajudar na prevenção do câncer de próstata, câncer de cólon e câncer de bexiga. O vegetal também é rico em antioxidantes poderosos que atuam na redução dos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele) e por ser fonte de fibras, ajuda a controlar os níveis de colesterol. Doenças cardíacas podem ser prevenidas se você acrescentar mais Repolhos na sua alimentação.

Quer saber como incluir o Repolho em sua alimentação? Procure um profissional nutricionista!
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19/06/2017

O Quiabo é um vegetal extremamente nutritivo, rico em vitaminas, fibras, minerais e fonte de ácido fólico que fazem muito bem para a saúde, fornecendo apenas 30 calorias a cada 100 gramas!! Dentre seus benefícios, também podemos citar: prevenção dos defeitos do tubo neural em recém-nascidos, contribuindo de forma geral para o desenvolvimento do bebê.

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12/06/2017

Se comido cru, como acompanhamento de saladas, sanduiches e sopas, as folhas verdes escuras do agrião são cheias de nutrientes. Essa verdura é rica em antioxidantes, bioflavonóides e outros substancias que podem nos proteger contra o câncer. Também foi descoberto que contém um fitoquímico chamado Fenetil, que pode eliminar toxinas carcinogênicas relacionadas ao câncer do pulmão. Quer saber como incluir o Agrião em sua alimentação? Procure um profissional nutricionista!

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10/06/2017

A aveia e outros produtos integrais a base de aveia, como farelo de aveia e aveia em flocos, são fontes de nutrientes e fitoquímicos. Pode ser usada em produtos de confeitaria, cereal matinal, pode ser adicionada em pratos, para engrossar sopas e molho, ou sapicada sobre frutas. Tem efeitos benéficos sobre o colesterol, pressão arterial, níveis de açúcar no sangue, saciedade e saúde gastrointestinal ✨

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