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Brasil
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Varanda Training

Uma varanda para diversão, bem estar e muito treino.

09/03/2021

Continua firme e forte para alguns handstand push up.

WOD 08032021
9 12 15 18
Power Celan
HSPU
Hollow Rock

25/02/2021

E a aqui a semana voooooa

WOD 25.02.2021

AMRAP 18'
HPSU, SDHP e Burpee

VEM VARANDAR
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05/02/2021

Nessa sexta tem o quê? Ou melhor, tem quem? Ela. Uma das girls do CF, a Mary.

AMRAP 20'
5 HSPU
10 Pistols
15 Pull Ups

Vem. Vamo. Vai. Tanto faz, o importante é não ficar parado.
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