03/09/2023
Y todavía dicen que llevar una dieta sana y adelgazar significa comer comida insípida y pasar hambre 🙄.
Aquí en casa la comida siempre es sabrosa, estamos contentos de comer lo de cada día. No sé por qué cuando la gente decide estar "en forma" y adelgazar, las comidas se convierten en: plancha sin nada de aceite (y a veces sin sal 😩), ensalada de hojas sin aliñar y verduras al v***r. Ohhh, y también un boniato.
Y es por eso que la gente suele renunciar a llevar una dieta sana y en consecuencia a perder peso, las comidas rutinarias se vuelven insípidas, monótonas y repetitivas.
¿Y cuál es el resultado? Vuelves a tu antiguo patrón de alimentación 😭 y detienes el proceso de pérdida de peso 😭😭.
Otro factor muy común es que te pasas toda la semana comiendo alimentos "sosos" y cuando llega el fin de semana estás deseando comer algo rico y entonces lo echas todo a perder 😭.
Mi sugerencia es que te dediques un poco más a tus comidas.
✅Usa especias naturales
✅Usa sal (prescindir de la sal no adelgaza, quizá sólo necesites reducirla)
✅Prueba nuevas recetas (aquí cuelgo algunas).
✅ Sé especialista en preparar unos 5 platos que os gusten a ti y a tu familia, así serás práctico y lo harás rápido.
Es posible llevar una dieta sana y deliciosa 😍😋, y si no sabes cómo hacerlo, sólo tienes que aprender 🙏🏼.
Y que sepas que esto es muy importante para tu proceso de adelgazamiento, porque la forma en que debes comer para adelgazar, es la forma en que debes comer para siempre para no volver a engordar 👏🏻.
Ahora dime, ¿qué cenamos por ahí? ¿Y quién me acompaña a preparar comidas sanas y deliciosas? Etiqueta a tus amigos que necesitan leer esto 🙏🏼❤️
