17/11/2021
Alguns alimentos parecem inofensivos ou, até mesmo, amigos de uma dieta saudável, mas podem não ser a melhor opção para uma rotina de cuidados com a saúde. Descubra alguns destes vilões:
- Peito de peru: comercializado como uma opção de baixa caloria e teor de gordura para as refeições, o embutido é composto por alto teor de sódio e conservantes;
- Sucos de caixinha: possuem grande concentração de açúcar, conservantes e corantes, características que não valem a sua praticidade! Os sucos da própria fruta ou a ingestão da mesma são extremamente mais saudáveis do que os sucos de caixinha;
- Iogurtes: aparentemente saudáveis, alguns dos iogurtes são compostos por altos teores de açúcar e gordura, além de conservantes. É preferível consumir os iogurtes naturais.
Para não cair em “armadilhas”, uma dica importante é estar sempre atento às informações nutricionais de cada produto. Desta forma, f**a ainda mais fácil mudar os hábitos e adquirir uma rotina saudável!
