Consultoria ABISC e Planos de Sáude

12/06/2025

05/01/2022

3. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de indivíduos com algum tipo de transtorno mental tem crescido de forma exorbitante. A depressão é um dos problemas mais comuns na atualidade.😵‍💫
Além dos atributos individuais, fatores sociais, culturais, econômicos, políticos e ambientais também podem ser determinantes para o desequilíbrio emocional.
Por isso é importante relembrar alguns cuidados que podem ajudar a manter a mente saudável.💆🏻‍♀️
✔ Cuide da alimentação: comer bem não tem a ver apenas com a boa forma física, mas com o bem-estar geral. Opte por um cardápio variado e equilibrado. 🍎🍐🍊🍋🍉🍇🍓🏃🏻‍♀️🏃🏻
✔ Pratique atividade física: colocar o corpo em movimento de forma regular também contribui para a saúde emocional. 🏃🏻‍♀️🏃🏻
✔ Priorize o sono: é muito importante dormir bem. Noites mal dormidas colaboram para agravar os transtornos mentais/emocionais.😴
Caso tenha alguma dúvida, conte conosco para te ajudar! 😉

01/01/2022

FELIZ ANO NOVO!🎉🎊

30/12/2021

2. A vida corrida das grandes cidades e o acúmulo de atividades levaram as pessoas ao sedentarismo em grande escala.🚶🏻‍♀️🚶🏼‍♂️
A falta de tempo é a principal desculpa da maioria das pessoas para descuidar da saúde.⏰🧬
Mas é possível cuidar da saúde sem muito tempo livre se você adotar pequenas atitudes, saiba mais acessando o link na nossa bio!👆🏻

16/12/2021

Quando se fala em controlar a pressão arterial, a primeira dica que ouvimos é que devemos reduzir a ingestão de sal e de alimentos que contenham sódio, pois eles podem piorar o quadro. 🍴
Porém, você sabia que existem alimentos que ajudam a baixar a pressão também? Confira:
Abacate: o abacate muitas vezes é visto como vilão por ser uma fruta bastante calórica, porém essa fruta é rica em vitaminas A e E, que têm função antioxidante, ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL). 🥑
Água de coco: especialmente na versão natural, a água de coco é rica em potássio, além de ter um alto poder de hidratação. Dessa forma, essa bebida reduz o inchaço e ajuda a manter a pressão arterial e, níveis saudáveis.🥥
Salmão: o salmão é um peixe conhecido por suas gorduras boas, como o ômega-3. Além disso, o salmão é rico em potássio, que tem efeito contrário ao do sódio e atua diretamente na redução da pressão arterial.🐠
Caso tenha alguma dúvida, conte conosco para te ajudar! 😉

14/12/2021

Ficar em jejum deixa o metabolismo mais lento, prejudicando a queima de gordura, ou seja, o corpo passa a estocar mais energia e gastar menos.😯
A chance de perder massa muscular é ainda maior, já que sem comida para gerar energia os músculos são degradados. 💪🏼
Em contrapartida, ao evitar ficar muito tempo sem comer, a quantidade de alimentos ingerida em cada refeição é bem menor.🥣
Então, comer de 3 em 3 horas é imprescindível para quem quer emagrecer!⏰
Caso tenha alguma dúvida, conte conosco para te ajudar! 😉

03/12/2021

A grande vantagem de ter um plano de saúde familiar é que você não depende de seu emprego para garantir o acesso ao plano de saúde individual, e pode conseguir atendimento a qualquer momento.👨‍👩‍👧‍👦
Descubra opções personalizadas que irão atender você e sua família em nosso site.👩🏽‍⚕️
Caso tenha alguma dúvida, conte conosco para te ajudar! 😉

01/12/2021

A prática de exercício físico é uma boa forma de prevenir e combater a depressão.🏃🏻‍♀️🏃🏻
O exercício físico constante e moderado tem efeitos benéficos na saúde em geral e, ao nível psicológico.💆🏻‍♀️
Pode reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e autoconfiança, melhorar a cognição e diminuir o stress.😉

26/10/2021

O bem-estar e a saúde dos funcionários são essenciais para o sucesso da sua empresa. 🚀
Algumas das principais vantagens em contratar um plano de saúde empresarial é o investimento, já que tanto o valor como o reajuste de um plano empresarial é mais barato que o plano de adesão. 😉
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21/10/2021

Cuidar da saúde sempre será sua melhor escolha!
Saiba que a melhor maneira de fazer isso é contratando um bom Plano de Saúde 🩺.⠀⠀⠀
Com esse serviço, você tem uma grande facilidade na hora de agendar suas consultas com mais rapidez e realizar seus exames.
Além disso, você pode escolher grandes redes de hospitais e laboratórios mais próximos à você. ⠀⠀
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