16/01/2023
Janeiro Branco, mês da SAÚDE MENTAL.
Neste ano o tema do movimento janeiro branco é: A VIDA PEDE EQUILÍBRIO.
O objetivo é chamar a atenção das pessoas, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental.
Janeiro é o primeiro mês do ano, mês em que as pessoas costumam repensar os planos, as relações e traçar novos objetivos. Desta forma a campanha também vem com o intuito de iniciarmos o ano olhando para dentro, para as nossas mudanças internas e necessidades.
Diante do tema da campanha, trago a reflexão sobre a equilibração para pensarmos..
Equilibração é um processo regulador que permite que novas experiências e elementos exteriores sejam incorporados as estruturas mentais e cognitivas, fazendo com que novas situações sejam assimiladas e absorvidas, restabelecendo o equilíbrio.
Experienciamos novas situações diariamente e cabe a nós o processo de equilibrar nossas vivências, seja no trabalho, no relacionamento, nas relações familiares, nos estudos, na vida pessoal e etc..
E para que isso ocorra de maneira positiva o autoconhecimento tem papel fundamental! Quando nos conhecemos e reconhecemos nossas necessidades a equilibração se torna mais fácil!
Uma humanidade mais saudável pressupõe respeito à condição psicológica de todos!
Cuide da sua saúde mental 🤍
jessicacristinakegler
