Marily Gusmão

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Marily Gusmão Mentoria de Vendas - treinamento - Palestras

Ajudo profissionais e empreendedores estruturar os seus negócios e elevar a produtividade e a eficiência da sua equipe

27/10/2026

Não é apenas um trabalho. É sobre o que dá sentido à vida.

16/10/2026

Atividade física é um remédio pra o corpo e para mente. Eu sei…. Requer muita disciplina e dedicação.

Pequenos hábitos, repetidos todos os dias, constroem grandes transformações ao longo do tempo. 🌿✨

Não precisa ser perfeito, precisa ser constante. Cuide de você hoje e agradeça a si mesma amanhã! �

12/10/2026

Um detalhe importante: o colágeno não é um tratamento hormonal e não impede, sozinho, a perda óssea ou as mudanças da perimenopausa. Também não é obrigatório para todas as mulheres.

🌷 Minha dica para você, mulher 40+
Pense no colágeno como parte de um conjunto de cuidados. A alimentação, a musculação, o acompanhamento médico e a atenção aos nutrientes são fundamentais nessa fase.

E lembre-se: não se trata apenas de cuidar da aparência, mas de investir na saúde, na força e na qualidade de vida para os próximos anos.

E sobre começar a tomar colágeno?
Antes de investir em um suplemento, vale conversar com seu médico ou nutricionista para avaliar sua alimentação, seus objetivos e possíveis necessidades específicas.

08/10/2026

Na perimenopausa, nosso corpo muda — e a nossa alimentação também pode mudar com ele.

Reeducar não é passar vontade, nem buscar perfeição. É aprender a fazer escolhas que nutrem, fortalecem e cuidam do corpo de dentro para fora. 🤍

Um hábito de cada vez, uma escolha de cada vez.

06/10/2026

Depois dos 40, cuidar da minha alimentação deixou de ser sobre dieta. Passou a ser uma escolha de cuidado com o meu corpo.

Na perimenopausa, nutrir o corpo com qualidade se torna ainda mais importante.

Não busco perfeição. Busco equilíbrio, energia e qualidade de vida.
Não

Porque envelhecer bem começa nas escolhas que fazemos hoje.

Tudo posso naquele que me fortalece.”
Filipenses 4:13

Cuidar de mim hoje é investir na mulher que quero ser amanhã.🌿

03/10/2026

Depois dos 40, a gente começa a entender que alguns dos melhores momentos da vida não precisam de muito.

Uma estrada pela frente…
uma barraca para chamar de casa por alguns dias,
uma trilha, uma cachoeira,
e alguém especial para compartilhar tudo isso.

Viajar é sair da rotina, respirar fundo e criar memórias.

Porque eu não quero apenas passar pelo tempo.
Quero viver. Quero sentir. Quero aproveitar cada momento que ainda tenho pela frente.”

27/09/2026

O Centro de Reabilitação de Piracicaba, mais uma vez, organiza o desfile “Estou Passando” — em sua terceira edição, celebrando a inclusão.

Pessoas com e sem deficiência caminham juntas, mostrando que uma sociedade verdadeiramente inclusiva é aquela onde todos têm espaço, voz e oportunidades.

Inclusão não é apenas um movimento. Inclusão transforma vidas.

Porque quando caminhamos juntos, aprendemos a respeitar, acolher e valorizar as diferenças.

Inclusão é para todos. E uma sociedade melhor começa quando aprendemos a caminhar juntos.

25/09/2026

E esse é um exercício diário: colocar você na sua própria lista de prioridades. 🤍

Cuidar do corpo, da mente, da alma e do espírito também é uma forma de amor-próprio. 🌷✨

18/09/2026

Depois dos 40, eu entendi que cuidar de mim também é desacelerar. 🌿

Respirar.
Estar presente.
Valorizar o caminho.

Porque eu não quero voltar no tempo.
Quero viver ainda melhor o tempo que tenho pela frente. ✨

16/09/2026

🍌 Bolo de Aveia com Banana — sem glúten

Ingredientes:

* 2 bananas maduras amassadas 🍌
* 3 ovos 🥚
* 2 xícaras de aveia certificada sem glúten
* 1 xícara de leite
* 3 colheres de sopa de uvas-passas
* 1 colher de sopa de nozes picadas
* 1 colher de sopa de fermento
* 2 colheres de sopa de gotas de chocolate 50% ou 70%

Modo de preparo:

1. Amasse bem as bananas.
2. Acrescente os ovos e misture.
3. Adicione a aveia e o leite, mexendo até formar uma massa homogênea.
4. Acrescente o fermento.
5. Acrescente as uvas-passas, as nozes e, por último, as gotas de chocolate.
6. Coloque em uma forma untada ou forrada com papel-manteiga.
7. Leve ao forno preaquecido a 200 °C por aproximadamente 30 a 40 minutos, ou até dourar e fazer o teste do palito.

💡 Dica: a banana já traz bastante doçura para a receita, então não é necessário acrescentar açúcar. E, para ser realmente sem glúten, escolha aveia com certificação “sem glúten”, pois a aveia pode sofrer contaminação cruzada durante o processamento.

Endereço

Piracicaba, SP
13403151

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

+5519992519480

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