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Nati Kozikoski Consultora de Sono Infantil

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26/07/2025

Você está precisando de ajuda no sono do seu bebê mas se sente insegura se vai dar certo, se seu bebê vai realmente dormir melhor.

Esse post te mostro alguns depoimentos das mamães que já cuidei, olha só que resultados incríveis desses bebês! O próximo pode ser o seu 🙌

Basta clicar no link da minha bio e conhecer mais sobre meu trabalho, vai ser um prazer ajudar sua família!

21/09/2022

Depoimento dessa minha doula maravilhosa!

Ju, obrigada pela confiança, por ter acredito em mim, por seguir as orientações e conquistar um soninho melhor para sua família. Foram muitos desafios no tempo que caminhamos juntas, mas sempre acreditei que no final vocês venceriam, e como venceram.

Parabéns e um beijo gostoso da titia para a Mel! ❤

12/09/2022

Eai? Será que posso deixar meu bebê dormir após 17h?

Isso depende de alguns fatores:

- Que horas você pretende que seu bebê vá dormir? A ultima janela de sono precisa ser longa para acumular pressão de sono e se seu bebê faz um ciclo de sono as 17h provavelmente irá dormir muito tarde.

- Um outro fator é como foram as sonecas anteriores nesse dia, se seu bebê teve um dia ruim de sonecas as vezes vale a pena deixar um ciclo de sono.

- O terceiro fator é a idade do bebê, bebês mais novos podem sim tirar sonecas após esse horário.

Normalmente depois dos 4m oriento a deixar somente uma soneca ponte ( 15/20 min) após esse horários, para diminuir um pouco a pressão de sono para o sono noturno 🌙✨🌟

10/09/2022

Quando devo deixar de fazer uma soneca com o meu bebê?

Existem tabelas que nos orientam normalmente em quais faixa etárias os bebês fazem a transição, mas elas não podem ser aplicada a TODOS os bebês. É necessário analisar alguns fatores:

1- O bebê faz sonecas curtas? Um bebê que faz sonecas de somente 40 minutos vai precisar de mais sonecas ao longo do dia do que um bebê que consegue alcançar 1h30 de soneca.

2- A ultima soneca tem ficado por volta de 17h/17h30 da tarde, provavelmente está na hora de retirar essa ultima soneca.

3- Seu bebê tem resistido para fazer alguma soneca? Pode ser um aumento da janela de sono e consequentemente a necessidade de retirar uma soneca desse dia.

Me conta nos comentários se seu bebê está apresentando um desses comportamentos 👇👇👇

08/09/2022

Sim, a atualização sobre sono é essencial para se escolher um profissional que irá te acompanhar.

1- Se o profissional acha que rotina não funciona e o bebê que precisa de adequar a qualquer horário.
2- Se você é instruída a deixar seu bebê acordado por várias horas para dormir mais a noite.
3- Se o profissional te indica trocar o aleitamento materno por fórmula para dormir mais.
4- Se você é orientada a deixar o bebê chorando no berço sem algum tipo de intervenção para que ele aprenda a dormir.
5- Trocar o mama por água para fazer o desmame noturno.
6- Indicar sonecas no claro e no barulho para o bebê acostumar a dormir em qualquer lugar.
7- Deixar o bebê dormir o quanto ele quiser e não acorda-lo.
8- Acordar o bebê a cada 3h de madrugada para amamentar fora o caso necessário (orientação necessária muitas vezes até recuperar o peso do nascimento ou se estiver com baixo ganho de peso).
9- Não usar o swaddle com o bebê pois machuca o bebê e isso é coisa de gente antiga.
10- Medicar o bebê com melatonina, calmantes naturais e outros remédios "auxiliadores" para o sono.

Você já ouviu alguma dessas orientações?

06/09/2022

Essa é uma duvida grande das mães principalmente quando o seu bebê ainda tira 1 ou 2 sonecas.

1 - A primeira estratégia é você conhecer exatamente a rotina da escola, para que você possa adaptar o horário de acordar e ir dormir pela noite.

Existe escolas que possuem um horários fixo de soneca, e outras que respeitam a necessidade do bebê. Então conhecer essa rotina é essencial.

2 - Após saber dela, procure acordar seu filho em um horário que conciliará a janela de sono para a soneca na escola, lembrando que quando eles entram na escolinha aumentam o gasto de energia e nível de estimulo. Então CUIDADO com o estimulo em excesso.

3 - Adiante o sono noturno! Alguns bebês irão fazer menos tempo de soneca na escola do que faziam em casa, e será necessário você adiantar a rotina noturna da sua casa.

Me conta qual é a sua dificuldade com os horários da escolinha? 👇

26/08/2022

Cada família que acompanho ganha um lugar no meu coração, conheço não só o sono, mas o temperamento, o amor, a unidade da família, aprendo com elas e cresço na minha profissão.

Obrigada Ju por me proporcionar esse crescimento, por acreditar no meu trabalho, confiar em minhas palavras e orientações.

Que o Ravi tenha muitas noites maravilhosas de sono ❤

22/08/2022

A naninha é um objeto que transmite segurança e pode ser um aliado quando nós falamos de sono.

Pode ser um paninho ou ursinho que se transforma em um objeto de transição, aonde "substitui" a presença da mãe. Então naqueles despertares noturnos a criança pega a naninha, sente o cheirinho da mãe e se sente segura para continuar o sono.

A indicação caso seja utilizada é somente após os 6 meses de vida, e o ideal é introduzir antes da angustia da separação (8-10 meses).

A decisão de utilizar precisa sempre ser ponderada, assim como a chupeta, ruído branco e outros auxiliadores. Pois a criança provavelmente se apegará emocionalmente a esse objeto e em algum momento você precisará trabalhar a retirada dele.

Me conta nos comentários: seu bebê tem uma naninha?

19/08/2022

Umas das formas de amor é a linguagem de afirmação, nela você utiliza as palavras para afirmar e amar a outra pessoa.

Então segue algumas frases que você pode utilizar para com o seu bebê.

Encha o potinho de amor do seu filho , é essencial para um soninho de qualidade !

17/08/2022

Essa é uma duvida muito frequente, entender quanto tempo meu bebê precisa dormir durante o dia.

Sim, existem tabelas que nos auxiliam, mas a maioria das tabelas possuem valores que nos geram ansiedade, pois são altos demais para a faixa etária.

Quando vamos pensar no tempo que o seu bebê precisa dormir temos que equilibrar isso com a noite, um bebê que dorme 12h por noite terá uma necessidade de sonecas diferente de uma bebê que faz 9/10h, certo?

Além que equilibrarmos precisamos pensar que se o bebê está dormindo muito durante o dia ele estará compensando o sono noturno durante o dia. O mais importante é analisarmos o comportamento após as sonecas e ao longo do dia, as janelas de sono serem respeitadas para a capacidade do seu bebê e observar bem se está tendo essa compensação.

Comente a idade do seu bebê e quanto tempo ele faz de sonecas durante o dia que eu te direi se está ok ou não.

05/08/2022

Como assim? Dormir não natural de todo ser humano?

Sim, de fato sim! Mas deixa eu te explicar essa frase.

Quando os bebês nascem eles possuem um extinto de proteção. Esse extinto vai fazer com que ele só se sinta seguro no colo (principalmente o da mãe). O que é completamente normal.
Após um tempo ele vai sair da fase de exterogestação e vai "nascer" para o mundo. Nesse período alguns estão dormindo bem ainda, mas após a primeira regressão de sono (4m), o sono tende a dificultar muito e parecer que o seu bebê já não sabe dormir mais.

Após esse período as associações de sono tendem a se consolidar dificultando muito o sono, e é ai que precisamos "ensinar" nosso bebê a dormir.
Eles não nascem sabendo dormir de forma independente, isso é ensinado pelos pais.

Me conta nos comentários se você sabe ensinar seu filho dormir de forma autônoma?

01/08/2022

Muitas mães pensam que o seu bebê pode ter algum problema pois desperta várias vezes a noite.

Mas será que tem?
Precisamos sempre ponderar alguns pontos:
- A idade do bebê (entender que o bebê precisa amadurecer para dormir mais horas seguidas), bebês pequenos são imaturos e vão precisar se alimentar no período da noite.

- Ajustar a rotina/cortisol. Um bebê que não possuem uma rotina adequada para a idade vai produzir em excesso o cortisol e terá muitos despertares.

- Autonomia de sono, bebês que não possuem autonomia tendem a ter despertares por associações.

Depois de ponderarmos esses pontos anteriores, darmos tempo para o bebê aprender, e não haver nenhuma melhora no sono, ponderamos questões como:
Refluxo, gases, disquesia, APLV, cólicas.

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