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Portal Saudável

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02/10/2019

É importante lembrar que apesar de ter mais nutrientes, o açúcar mascavo tem praticamente as mesmas calorias que o açúcar branco

02/10/2019

Dançar melhora a qualidade de vida!

02/10/2019

As piscinas para idosos da Pratique provou que idade não é empecilho para quem deseja nadar.

02/10/2019

Por terem um índice glicêmico baixo, o xilitol é uma opção natural mais saudável e têm uma capacidade de adoçar muito parecida com a do açúcar.

02/10/2019

A caminhada é uma atividade mais leve, sem grande impacto, por isso é muito indicada para quem está na terceira idade.

02/10/2019

Há evidências indiscutíveis de que há benefícios da corrida regular para evitar o declínio mental relacionado com a idade.

30/09/2019

É uma atividade aeróbica e lúdica, que envolve o prazer de praticar algo que a pessoa gosta e estimula a produção de neurotransmissores que relaxam...

30/09/2019

É possível reverter o quadro de perda de massa magra com o treinamento de força ou resistido: a tradicional musculação. "A atividade é muito efetiva para recuperar o estímulo do cérebro para os músculos e gerar hipertrofia. Assim, é possível desenvolver as fibras musculares e recuperar a força e a potência muscular."

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