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Biosaudável

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Criado por profissionais e alunos da área da saúde da PUC-RS o portal Bio Saudável se tornou um dos portais mais acessados para informações da área da saúde no Brasil.

22/10/2019

Caminhada. Criar o hábito de caminhar alguns minutos por dia ajuda a aumentar a disposição e o bem-estar do praticante.

22/10/2019

Ele é tão popular no Oriente, seu berço, quanto o refrigerante ficou no Ocidente. Mas há uma diferença gritante aí: o chá verde, ao contrário da bebida gasosa, proporciona diversas bençãos ao organismo. Ainda bem que não é nenhum sacrifício encontrá-lo hoje em território verde e amarelo.

21/10/2019

Vegetal nativo da Ásia, o gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.

21/10/2019

Se você tomar medicação, aumentar a sua atividade física ou diminuir a ingestão de sódio, você pode diminuir a pressão arterial.

As beterrabas contêm compostos de nitrato que podem melhorar o nível de colesterol.

21/10/2019

Evite frituras ou refeições que contenham muitas gorduras (carnes gordas, leite e ou seus derivados integrais)

21/10/2019

Alimente-se antes do seus exercícios. Escolha boas fontes de carboidratos (batata doce, mandioca, pão integral, macarrão integral, cereais integrais, como o arroz integral)

21/10/2019

Hidrate-se bem e prefira a água para essa missão!

21/10/2019

Educadores físico sugere a prática de atividades físicas ao ar livre.

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