19/07/2026
✅️ A micose plantar (conhecida popularmente como frieira ou pé de atleta) é uma infecção na pele dos pés causada por fungos dermatófitos — os mesmos que se alimentam de queratina, a proteína morta da nossa pele, unhas e cabelos.
Essa infecção geralmente começa nas regiões mais úmidas e abafadas, como entre os dedos dos pés (especialmente entre o quarto e o quinto dedo), mas pode se espalhar para a sola (região plantar) e as laterais dos pés.
✅️Como ela costuma se manifestar?
Os sintomas variam dependendo do tipo de fungo e da reação da sua pele, mas os sinais mais comuns incluem:
Coceira intensa e queimação: Especialmente logo após tirar os sapatos e as meias.
Descamação e rachaduras: A pele da sola do pé ou entre os dedos começa a soltar tiras ou descascar fininho. Em casos mais severos, surgem fissuras dolorosas.
Vermelhidão e maceração: A pele entre os dedos pode f**ar esbranquiçada, úmida, mole e com rachaduras.
Odor forte: O ambiente úmido e a quebra da barreira da pele podem favorecer o mau cheiro.
✅️O que causa e como prevenir?
Os fungos adoram ambientes quentes, escuros e úmidos. Por isso, o uso prolongado de sapatos fechados ou andar descalço em áreas públicas úmidas (como vestiários, saunas e bordas de piscina) são os principais gatilhos.
Para ajudar a combater ou evitar que a infecção volte:
Seque muito bem entre os dedos: Use a toalha com paciência após o banho. Se necessário, use um secador de cabelo no modo frio para garantir que a região ficou 100% seca.
Troque as meias diariamente: Prefira meias de algodão, que absorvem melhor o suor do que as de tecido sintético.
Alterne os sapatos: Não use o mesmo sapato fechado dois dias seguidos. Deixe-o arejar em local ventilado e iluminado por pelo menos 24 horas antes de usar de novo. 🧦👟
