Patterson Delonny

26/09/2026

20/09/2026

07/09/2026

Controle inibitório é a parte do cérebro que devia me segurar antes de comportamentos nocivos ou de risco — tipo interromper alguém, comprar coisa por impulso ou mandar aquele áudio de 5 minutos sem pensar duas vezes.

No TDAH, essa função executiva vem meio bagunçada, então parar pra esperar (literalmente esperar) é uma das coisas mais difíceis que existe.

Ironia do dia: aqui estou eu, na fila da farmácia, exercitando forçadamente o controle inibitório que não tenho... pra comprar o remédio que ajuda exatamente nisso 😅

esperando... pra comprar o remédio de esperar

13/10/2025

Ser neurodivergente na vida adulta é carregar uma mente brilhante — e cansada.

Por anos, talvez você tenha acreditado que o problema era “não se esforçar o suficiente”.

Mas o problema nunca foi falta de esforço. Foi falta de acolhimento e compreensão sobre como seu cérebro realmente funciona.

A terapia cognitivo-comportamental adaptada à neurodivergência ajuda você a:

• compreender seus padrões mentais

• reduzir a autocrítica

• e construir uma vida mais funcional, sem mascarar quem você é.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, envie uma mensagem.

Vamos conversar sobre como esse processo pode ser o ponto de virada que você vem buscando.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

25/09/2023

Já está disponível o vídeo sobre Jhon B. Watson da série de principais teóricos do behaviorismo.

Segue o link!
https://youtu.be/7GKuGlDOExc?si=Svv_PXMUGwVTTi99

13/06/2023

Os danos da Exposição às telas em crianças

É essencial compreendermos como o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode afetar negativamente o desenvolvimento infantil

Estudos científicos têm demonstrado que o uso excessivo de telas podem prejudicar o desenvolvimento social, emocional e cognitivo das crianças em geral.

O tempo gasto em frente aos dispositivos eletrônicos muitas vezes substituem interações sociais reais, que são essenciais para o aprendizado e a construção de habilidades sociais.

Além disso, o conteúdo visto nem sempre é adequado, o que pode gerar ansiedade, agitação e dificuldades de regulação emocional.

Prejudica também a atenção e a concentração das crianças.

Outro aspecto preocupante é o impacto negativo no sono. A exposição à luz azul das telas pode interferir nos ritmos circadianos e dificultar o sono de qualidade, levando a problemas de saúde física e mental.

Sendo assim, é fundamental estabelecer limites saudáveis ​​para o uso de telas, garantindo que elas tenham tempo adequado para interações sociais, brincadeiras criativas e atividades físicas. Também é importante fornecer um ambiente tranquilo e livre de estímulos antes de dormir, promovendo uma rotina de sono consistente.

13/03/2023

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22/02/2023

Quando se trata de alimentos, muitas vezes nos preocupamos em manter uma dieta saudável para manter nosso corpo em forma. No entanto, o que muitas vezes esquecemos é que, não só o que comemos, mas também tudo que lemos, assistimos e consumimos de maneira geral pode afetar a saúde do nosso cérebro. Algumas escolhas podem ser benéficas e contribuir para melhorar a função cerebral, enquanto outras podem ter um efeito negativo e prejudicar o desempenho cognitivo. Portanto, é importante considerar cuidadosamente o que consumimos, pois pode afetar não apenas nossa saúde física, mas também nossa saúde mental.