O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamento utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos procurando exclusivamente aumentar a flexibilidade, força muscular, corrigir a postura, melhorar a respiração, e prevenir lesões. Se engana quem pensa que a prática do Pilates é simples ela exige que o pratic
ante siga os princípios básicos que são: concentração, controle, respiração, alinhamento, centralização e integração de movimentos. A Flexgym Tijuca tem como objetivo levar seus clientes a praticarem uma atividade física eficiente e completa. Um trabalho que restaure o corpo das tensões do dia-dia, melhore a postura, elimine ou diminua as dores musculares crônicas, previna lesões, aumente a disposição cardio-respiratória e fortaleça os músculos. No avanço dos processos de cura através de movimentos a Flexgym Tijuca se propõe a estabelecer mecanismos de ação que visam a prevenção, condicionamento físico (Fitness) e reabilitação
Marque uma aula experimental de 2ª à 6ª de 7h às 21h aulas com duração de 55min e três alunos por hora. Fisioterapeutas: Daniel Muniz, Sylvia Berlink, Geraldo P. Rufino Leandro França”
