Metamorphosis

Aqui é o espaço de quem busca autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e profissional.

23/03/2026

Acabou de estrear na Netflix e infelizmente o que a gente pensa que é ruim pode ficar muito pior...

O jornalista e documentarista britânico Louis Theroux tem experiência com temas culturais diversos e em muitos trabalhos acaba sendo não só genuinamente curioso, mas também bem humorado na construção dos seus roteiros.

Mas este é o exemplo de um trabalho no qual ele visivelmente começa desconfortável e termina preocupado. Louis se propõe a conhecer melhor quem são os influenciadores homens por trás dos discursos misóginos na internet e olha, haja estômago para esta tarefa!

Tudo é extremamente nauseante não só o discurso em si, que já seria péssimo sozinho. Mas ver explicitamente estes homens ressentidos sedentos de poder e dominação, narcisismo neoliberal com tempero religioso, proferindo barbaridades, profunda falta de empatia e busca por notoriedade e dinheiro a QUALQUER PREÇO é estarrecedor. Ainda mais percebendo que isto tudo além de ser uma "indústria" é também um tipo de projeto civilizatório que foca especialmente na vulnerabilidade de jovens (principais consumidores) para garantir sua expansão.

Acredito ser um documentário importante de ser visto, especialmente para quem convive com jovens ou tem filhos, pois a influência desse tipo de conteúdo está cada vez maior e mais violenta.

E há ainda quem ache que misoginia e discurso de ódio contra as mulheres não deve ser criminalizado...

25/02/2026

Se você já ouviu frases assim...

Você tem muito potencial, por que não faz isso ou aquilo?
Por que não muda e segue outro caminho, vai ser melhor pra você!
Você está desperdiçando o seu potencial!

Então você sabe que "boas" intenções repletas de expectativas e julgamentos, só geram ainda mais pressão, pioram as coisas, e ainda fazem a gente se sentir mais culpada e muitas vezes com raiva, né?

A física nos ensina que uma pedra no alto de um morro tem energia potencial, que para ser transformada em movimento precisa necessariamente de uma força que a impulsione e condições favoráveis ao seu deslocamento.

Emoções, histórias de vida e feridas internas nos tornam certamente mais complexos que pedras, ainda assim, nós também não nos movemos só porque outra pessoa viu que “temos potencial”.

Precisamos de incentivo externo, de algo que nos motive por dentro e um contexto favorável. Precisamos sentir segurança emocional e que somos vistos com empatia.

É através de conexões genuínas que ganhamos confiança para mudar (se quisermos isso de verdade).

E se você se identificou mais com aquele que vem com a vontade de ajudar, saiba que quanto mais você olha para o que a pessoa poderia ser e menos para quem ela está sendo (ou precisando ser agora para sobreviver emocionalmente), mais ela se sente invisível e sozinha.

Sejamos gentis conosco e com os outros. 🤍

21/02/2026

A coragem é como um músculo, cada vez que a exercitamos ela cresce. 💕

07/12/2025

Uma tarde de manifestação e de muitas reflexões também!

Que sejamos a transformAÇÃO que precisamos ver em nosso país, nas famílias, na educação, na política, no mercado de trabalho, em todos os lugares!

Quando o problema é estrutural, a saída precisa ser coletiva. 🤍

29/10/2025

Achei esse documentário muito interessante não só pela jornada da atriz ao enfrentar uma série de desafios ao longo da sua vida pessoal e profissional, mas também por ela contar as dificuldades na relação emaranhada com a mãe alcoólatra, a ausência do pai (e vontade de dar orgulho a ele) e, acima de tudo ser uma produção onde ela realmente é dona da narrativa. Aliás, tomar posse do seu desejo e da sua voz foi uma grande e árdua luta individual, então nada mais justo que ela poder contar sua própria história com autonomia.

Além disso, o documentário nos faz refletir sobre como evoluímos em relação a determinados aspectos da socialização da mulher e proteção da infância, mesmo tendo muita a coisa a mudar ainda hoje. E sobre como precisamos ter estratégias melhores para que jovens mulheres e crianças possam crescer sem serem esmagadas pelas exigências estéticas e comportamentais ainda dominadas por homens e pela ganância capitalista.

É bem incômodo saber das violência as quais ela foi submetida pela mãe, pelo mercado, pela mídia, pela justiça, produtores e entrevistadores (na esmagadora maioria homens) com perguntas extremamente inadequadas, as acusações infundadas do desquerido narcisista Tom Cruise quando ela precisou tratar uma depressão pós-parto.

Mas também é inspirador ver como ela conseguiu dar a si mesma e às filhas a possibilidade de novos desfechos e novas maneiras de estar na vida de forma inteira e autoral.

Para a turma Psi e informada sobre trauma é bem interessante analisar as imagens e vídeos antigos e notar a comunicação verbal e não verbal dela.

Vale a pena assistir.

Disponível na

25/10/2025

Um filme sensível sobre o processo de autodescoberta após um diagnóstico tardio de autismo, sobre encontrar a si mesma, respeitar sua história e construir um futuro com uma vida melhor apesar das barreiras impostas pela sociedade.

Vale muito a pena assistir.

12/10/2025

A criança no adulto...

Ela pode ser incansável na busca pelo que faltou, o que não veio, pela justiça que não foi feita, pelo amor que não foi expresso, pelas desculpas que não foram pedidas, tudo isso é direito dela.

Mas nada disso virá do passado, pois não podemos mudá-lo, apenas aprender com ele e fazer no agora, cada dia, em cada oportunidade algo (uma escolha!) que torne a adulta que nos tornamos mais competente em maternar a criança cansada de tantas batalhas.

Assim ela pode voltar a brincar porque vai saber (e confiar) que podemos sim ter nossas tristezas, medos e dores, mas que elas não precisam ser nossa morada.

Nossa autenticidade brilha onde nossas dores podem descansar.

Estamos juntas nessa jornada. 💕

20/09/2025

Dia cultural no Convento Santo Antônio com a Orquestra Maré do Amanhã e passeio pelo Centro 💕

09/08/2025

Muito aleatoriamente eu vi em um reels muitas pessoas lamentando o fim de uma série que eu nunca ouvi falar, mas fiquei curiosa depois de ver tantos comentários positivos.

A série se concentra na vida da protagonista (Sam) recém enlutada da perda de sua irmã mais próxima Holly e sua busca para se descobrir em meio a perdas, conflitos familiares, encontros e desencontros.

De início a série muito despretensiosa que se passa no ritmo de cidade do interior, que tem atores e atrizes completamente comuns e mesmo fora do padrão estético opressor, pode até parecer que não vai ser interessante, mas calma porque ela é!

É muito legal ver como os personagens vão se relacionando, passando por conflitos internos que hora aprofundam os laços e hora geram estranhamento entre eles, mas principalmente o desenvolvimento das amizades sinceras entre eles. E também não podemos deixar de exaltar o inegável carisma da Sam, que ficou especialista em usar seu senso de humor para lidar com suas dores e com o medo de se relacionar e ser abandonada.

Vale o investimento de tempo se você gosta de histórias de vida de pessoas simples e verdadeiras.

Disponível na

03/08/2025

Ok, confesso que mesmo recebendo uma boa indicação fui ver o filme pensando que seria provável ver mais um clichê, que tentando ser empoderador confirma no fundo a , isso porque ele acabou viralizando exatamente pela mudança drástica pela qual a própria atriz passou durante as filmagens.

Mas aí vem a beleza de você não se ater às produções pasteurizadas da indústria do cinema norte americano e então temos um filme repleto de sutilezas e também de violências expressas ora nos diálogos e expressões da protagonista, ora na fotografia e no enquadramento das cenas.

O filme é muito feliz em mostrar como a mudança da protagonista nunca foi sobre se enquadrar, mas sobre se resgatar após inúmeras relações onde não pôde ser ela mesma, ter desejos ou ser cuidada de verdade. Sobre como a jornada de auto resgate é no fundo um caminho pessoal e também solitário. Ele tem um propósito que é muito particular e por vezes não compartilhado e compreendido pelas pessoas que nos cercam e isso dói na alma mais do que no corpo.

No fundo só nós mesmos sabemos o que é vencer por dentro e essa é uma validação que precisa vir da própria pessoa e não de fora.

Vale muito a pena ver, torcer e vencer com esta personagem tão carismática, especialmente se você já viveu ou vive dores parecidas com as dela.

Disponível na plataforma do

P.S: Assista os créditos até o final e se emocione mais um pouquinho. 😍

Endereço

Rua Mayrink Veiga 32
Rio De Janeiro, RJ
20090-050

Site

http://lucabral.com/

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