Darlene Figueiredo Fitness Training

18/09/2017

Primeira chamada para o verão!
Vamos treinar?

07/03/2017

Chegou a hora de voltar!
Após tantos dias de folia,seu corpo precisa voltar a rotina de treinos.
Nem sempre é fácil achar a motivação e a força de vontade para encarar esse desafio de voltar a fazer uma atividade física.
O legal disso tudo, você vai descobrir tentando e superando o desconforto de sair da inércia, quando levantar pela manhã e começar a sentir os efeitos do exercício físico que sempre vai te deixar mais disposto,feliz,saudável sem contar que aquela olhadinha no espelho mostra que vale a pena suar a camisa.
Vamos treinar?

23/09/2016

Atividade física previne e diminui o mal de Alzheimer, diz especialista

http://blogs.oglobo.globo.com/pulso/post/atividade-fisica-previne-e-diminui-o-mal-de-alzheimer-diz-especialista.html

A mal de Alzheimer ocorre em 60% dos casos de demência entre pessoas acima de 60 anos de idade. A informação é dada pelo Instituto D’Or de Pesquis...

22/09/2016

A primavera chegou💐
Está na hora de começar a pensar no verão.
Vamos treinar?

24/08/2016

Vamos treinar?
✔️

24/08/2016

Ao final dos Jogos Olímpicos na nossa cidade maravilhosa f**a a pergunta:
Como eles ( atletas ) conseguem executar movimentos,jogadas,performances com tanta perfeição sendo apenas humanos?
A palavra chave:
DISCIPLINA
Pode parecer estranho,mas poucos conhecem essa prática.
Acordar cedo,organizar a casa,os filhos,o trabalho a vida.
Como fazer para além de tudo isso ter disciplina para treinar e conseguir alcançar metas e objetivos?
Nesse momento,o meu trabalho como treinadora é achar a solução para os seus problemas e dar aquele empurrãozinho necessário.
Que tal começar praticando pequenas ações no seu dia a dia que vão mostrar que você consegue se tentar:

-Abandone o elevador na volta do almoço,suba escadas.

-No transporte público ceda seu lugar,muita gente precisa dele mais do que você.

-Procure ao longo do dia se levantar e caminhar um pouco,aproveite e vá beber água.

-Encontre uma atividade que você possa se desafiar,nada vem fácil mas a recompensa vai te deixar feliz.

-Acredite,a sensação após um bom treino é incomparável!

O momento é esse!
Como uma boa carioca que sou sei que o verão tá batendo na porta.

F**a a dica.

Venha comigo e bons treinos!

23/05/2016

Concentração- palavra chave do dia.
Vamos aproveitar o frio e focar no treino de força e equilíbrio?

09/05/2016

Exercícios específicos visando tríceps e abdominais.
Dividir o seu treino pode ser uma boa opção para ganhar força e tempo.
Treine com atenção e sempre sob orientação de um profissional de Educação Física.
Boa semana e bons treinos!👊🏻

08/03/2016

Filter / No Filter
Viva a vida sem filtros.
Treino regular = Resultado

27/01/2016

Crie metas e objetivos na sua vida.
O ano já começou e vc?
Vamos treinar

24/11/2015

Vamos correr?
Ainda dá tempo e o verão está só começando #

19/11/2015

Bom final de semana e bons treinos!