24/08/2020
Vá em frente, não tem que provar nada a ninguém, apenas para você mesma ... e você pode!!!!! Oh se pode!
Não é para caber no biquini minúsculo, é para ter saúde. Não é para ter pernas torneadas, é para melhorar a circulação e ter tônus muscular para brincar com seus filhos, seus netos.Não é porque suas amigas fazem, é porque você desenvolveu prazer pelo esporte.Não é porque as "saradas do instagram" postam, é porque você quer mudar para viver mais e melhor.
Não tem que ser zumba, não tem que levantar peso demais, não tem que comer apenas ovos, não tem que ter roupas lindas e tênis caros, nao tem que estar impecavel para tirar selfie. Atividade física é super recomendada por psicólogos, pois é um grande aliado no combate ao adoecimento mental, uma vez que, promove o prazer de forma saudável.
Obviamente, com a atividade física você vai ter muitos ganhos: aumento na autoestima, maior disposição, significativa melhora no humor, uma diminuição no peso, chance de novas amizades, felicidade de estar investindo tempo em você mesma, e por aí vai, a lista é grande.
Mas lembre-se, o foco não é a vaidade e a aparência. Quando a vaidade é o pensamento central, você corre o risco de continuar emocionalmente enferma, pois, a ditadura da vaidade é sádica, e pior, anda de mãos dadas com a mídia que, na maioria das vezes trabalha em função do incentivo ao consumo, sem medir esforços para que este ocorra.
Seja você, mude por você!
Você merece, você pode e você ganha quando muda para melhor.
