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ICp-Iinstituto Conexão Plena RV

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18/08/2022

🔸Cuide primeira da base, para depois pensar nos detalhes, não tem atalhos e sim caminhos mais eficientes!

✅Não sabe por onde começar? Clique no link da Bio e saiba como!

17/08/2022

🏆Hoje não é TBT mas quero compartilhar com vocês esse dia tão especial que faz parte da minha história, onde fui campeão sul-americano de fisiculturismo com uma alimentação SEM CARNE!

🔸Vivemos um momento onde temos um excesso de informação sobre tudo, mas isso não significa que absorvemos com sabedoria, e muito menos que sabemos diferenciar as informações de qualidade.

🔸Em um determinado momento da minha vida, percebi que os detalhes podem fazer grande diferença e decidi ser um atleta sem a ingestão de carne, e senti grande diferença positiva no meu dia a dia, em relação a saúde, cognição, emocional e performance.

🔸Não estou dizendo que hoje sou vegano ou vegetariano, mas sim, que a maior parte dos meus dias faço uma alimentação Plant Based, onde busco o máximo de recursos alimentares com foco em alimentos do reino vegetal, incluindo as proteínas!

🔸Sei que a muita discussão sobre o assunto, principalmente relacionado a hipertrofia, mas as fotos acima demonstram que é possível ganhar massa e ainda ser campeão!

🔸Não quero incentivá-los a levantar uma bandeira, e sim, na maior parte do tempo, levar uma alimentação e estilo de vida mais saudáveis, que contribuam para o seu presente e principalmente seu futuro.

❤️“Seu corpo é seu templo, que habita sua alma e seu espírito”

🤔“Com quais materiais você está construindo esse templo todo dia?”

✈️Compartilhe com aquele amigo que também pode ter uma vida ainda mais saudável, física e emocionalmente.

17/08/2022

🚨Venho convidar a todos para uma live hoje, dia 17/08, as 20:30, com meu querido amigo , que também é coach, treinador e principalmente ser humano, com um grande propósito de acordar todo dia para mudar vidas através do seu transbordo!

Falaremos sobre NUTRIÇÃO EMOCIONAL, e como treinar sua MENTALIDADE e hábitos do dia a dia, para conseguir passar pelas situações ruins, e voltar ainda mais forte, sábio e preparado para seguir seus sonhos e objetivos.

Aguardo vocês lá as 20:30 e aproveite e Compartilhe com aquela pessoa que você sabe que vai aproveitar todo esse conhecimento!

16/08/2022

🔸Você compreende que o “mundo é mundo”, e o que realmente se diferencia, é a forma com que cada um vê cada situação?

🔸Se nossa realidade, pode ficar diferente, apenas por mudar a ótica da qual à enxergamos, por tantas pessoas tem tanto medo?

🔸“O medo vem do desconhecido”.

🔸Então muitas vezes é mais fácil ficar no sofrimento que você conhece, do que ir para uma situação que desconhece, que pode ser pior, ou pode ser MUITO MELHOR, tudo é questão de riscos.

🔸E aqui muitos dizem para “sair da zona de conforto”, e gosto de dizer: “Porque não deixar o objetivo que almejamos, cada dia, cada momento, mais “confortável”, no passo a passo, no seu ritmo, no seu tempo, sem pressa, mas sem pausa?”

❌Porque tem que ser “tudo ou nada, 8 ou 80”?

👎🏻Percebem que a crença de achar que tudo é difícil e trabalhoso, lhes trás mais sensações ruins do que boas? Então porque manter essa crença?

🔸Porque não viver uma vida muita mais LEVE, sem todos esses fardos que você carrega de forma desnecessária?

🔸Não é sobre o que MAIS você precisa fazer, e sim O QUE MENOS precisa se preocupar, e aí sim terá espaço interno para você mudar, melhorar, evoluir, ser feliz com você e com sua vida!

12/08/2022

Muitos querem que sua vida seja diferente, mas continuam presas ao seu passado. Ter esperança que vai mudar é bom, mas saber o momento de encerrar um ciclo, para iniciar outro, é ainda mais importante.

Seu passado lhe trouxe até o seu presente, mas não precisa governar o seu futuro, use-o como experiência, expertise, sabedoria, não como determinante.

Escolha a cada dia, cada manhã, viver a vida que você quer viver!

Não é sobre chegar logo, mas sim, dar um passo por vez para esse caminho!

Ame o processo!

12/08/2022

🔸É inevitável passarmos por situações externas que sejam ruins, mas quanto maiores forem os desafios, maior será a aprendizagem, se por assim DECIDIRMOS olhar.

🔸Muitos podem achar difícil, ou quase impossível, agradecer durante, ou logo após uma situação ruim, mas quando se tem consciência que, se você guarda mágoa, raiva, ódio, ou qualquer sentimento ruim de alguém, o único que estará carregando esse sentimento, será você mesmo, que é como um dose de veneno diário.

🔸Ao perdoar, mesmo que internamente, já pode aliviar, até que em um momento, não pese mais esses sentimentos ruins, e que você possa ressignificar esses problemas como situações de aprendizagem.

🔸Após aceitar que tudo foi uma oportunidade de aprendizagem, respire fundo, sorria e agradeça!

🔸Concordo que algumas situações não serão nada fácil, mas em contra partida é simples!

🔸Quer uma dica que pode lhe auxiliar com sintomas de ansiedade e depressão?

✅Perdoe, agradeça e siga em frente! Tudo pode ficar ainda melhor do que está, mas é preciso liberar espaço interno para receber o novo.

01/08/2022

🔸Como você está observando, percebendo, sentindo seu mundo, sua realidade atual?

🔸Será que de uma maneira leve, tranquila, animada, ou corrida, complicada, difícil e pesada?

🔸Você compreende que a forma que você DECIDE olhar para sua vida, é a forma que você vai percebê-la?

🔸Voce pode estar apenas sendo consequência de tudo que foi colocado dentro da sua cabeça pelas pessoas que conviveu, ambientes que viveu e foi exposto.

🔸Seu passado lhe trouxe até o seu presente, mas seu futuro será conforme decidir viver seu agora!

🔸Não permita que seu passado governe o seu futuro!

🚀Não diga mais “agora vai”, e sim AGORA CHEGA!

🔸Chega de deixar para depois, de delegar a felicidade ou culpa, de não viver seus sonhos, de não saber o que te faz feliz..

✅Quer saber como viver uma vida com muito mais sentido, se libertando de tudo o que não faz mais sentido? Clique no link da bio e te mostro como.

29/07/2022

🔑Você já tem tudo que precisa, para mudar hoje mesmo sua realidade, só precisamos direcionar o caminho para isso!

29/07/2022

🚀Esteja em ambientes que lhe auxiliam a evoluir.

É só o começo!
Seja imparável!
Gratidão ao e por todo evento 🙏🏻

28/07/2022

❗️Não precisa ser perfeito,
❗️não precisa ser 8 ou 80,
❗️não precisa mudar tudo de uma vez,

🔸“Faça o melhor que você puder, nas condições que você tem agora, até ter condições de fazer melhor ainda”

🔸Todo dia, podemos apenas fazer um pouquinho mais, “1% “ a mais que ontem.

🔸Tenha hábitos saudáveis, uma rotina sustentável e satisfação em cuidar de você.

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

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