Planos de Saúde em São Paulo

21/01/2026

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15/01/2026

Aqui vão dicas importantes para se cuidar ao fazer exercícios físicos no verão ☀️💧:
1 - Hidrate-se bem
Beba água antes, durante e depois do exercício. Em treinos longos, isotônicos podem ajudar a repor sais minerais.
2 - Escolha os melhores horários
Prefira se exercitar antes das 10h da manhã ou após as 17h, quando o sol está mais fraco e a temperatura mais agradável.
3 - Use roupas adequadas
Opte por roupas leves, claras e que facilitem a transpiração. Tecidos tecnológicos ajudam a manter o corpo mais fresco.
4 - Passe protetor solar
Use protetor solar com FPS adequado, mesmo em dias nublados, e reaplique se o exercício for longo ou houver muito suor.
5 - Alimente-se corretamente
Faça refeições leves antes do treino e evite treinar em jejum prolongado no calor. Frutas e alimentos ricos em água são ótimas opções.
6 - Respeite seus limites
Diminua a intensidade se sentir tontura, fraqueza, náusea ou dor de cabeça. Esses podem ser sinais de desidratação ou insolação.
7 - Use acessórios de proteção
Bonés, viseiras e óculos de sol ajudam a proteger do sol e reduzem o desconforto térmico.
8 - Não esqueça do pós-treino
Reponha líquidos, alongue-se e descanse bem para ajudar na recuperação do corpo.

06/01/2026

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24/12/2025

11/12/2025

A luz do sol é importante para nossa saúde, oferecendo benefícios como, por exemplo, o aumento de vitamina D no organismo. Porém, levando em conta questões como predisposição genética e tempo/horário de exposição aos raios solares, pode causar alguns danos.

Logo, os protetores solares (ou filtros solares) são extremamente importantes, pois ajudam a diminuir os efeitos nocivos dos raios solares. Eles surgiram inicialmente para proteger contra queimaduras de pele causadas pelo Sol, mas seus benefícios vão além disto, estando relacionados com a proteção contra vários outros danos ao corpo.

Os principais benefícios do uso do protetor solar são:

- Evitar queimaduras solares
- Diminuir o envelhecimento da pele por radiação ultravioleta
- Diminuir os riscos de desenvolvimento de alguns tipos de câncer de pele

Importante dizer que cada tipo de pele requer produtos especiais que intensifiquem suas características positivas e que não a prejudiquem. Por isso, escolher o filtro solar ideal é fundamental, assim como visitar um dermatologista regularmente.

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04/11/2025

Cuidar da saúde dos seus funcionários pode trazer diversos benefícios, não só aos seus colaboradores obviamente, mas à sua empresa como um todo. Veja alguns deles:
MENOS AUSÊNCIAS
Quando um funcionário está doente, é um direito previsto na CLT que ele se ausente do trabalho. Gripes, enjoos e fortes dores no corpo estão entre os principais motivos de absenteísmo, mas investir em um plano de saúde que os permita ter consultas médicas mensais, junto com um ambiente seguro e confortável pode reduzir significativamente essas ausências.
RETENÇÃO DE TALENTOS
Investir em planos de saúde como benefício, além de criar áreas de convívio e campanhas direcionadas a uma vida saudável, é sempre um grande atrativo para qualquer colaborador. Uma empresa só alcança o sucesso com a ajuda de bons profissionais. Logo, investir na retenção dos talentos que fazem diferença para seu negócio é uma estratégia cada vez mais comum no mundo dos negócios.
AUMENTO DE PRODUTIVIDADE
Não deveria ser segredo, mas algumas empresas ainda não entendem que um funcionário satisfeito com a empresa consegue produzir muito mais e em melhor qualidade - e quem ganha com isso é o seu negócio, pois a maior produtividade acaba impactando no lucro da sua empresa a longo prazo.
REDUÇÃO DE CUSTOS
Quando há faltas ou licença médica, algumas vezes é necessária a contratação de funcionários temporários para lidar com a demanda. Nessas condições os gastos podem ser muito altos e afetar o orçamento da empresa. A maneira mais eficaz de reduzir esses gastos é combater a origem do problema com as medidas já citadas: contratação de planos de saúde empresariais, seguros, criar ambientes saudáveis, entre outros. Seguindo esse caminho, você diminui as chances dos seus funcionários se ausentarem e controla seus gastos.
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14/10/2025

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04/10/2025

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18/09/2025

9 em cada 10 mortes por suicídio podem ser evitadas. Este dado, da Organização Mundial da Saúde (OMS), indica que a prevenção é fundamental para reverter essa situação.

Hoje, 10 de Setembro, marca o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio e é por causa desta data que existe a campanha Setembro Amarelo.

O que você pode fazer para ajudar? Fique atento(a) ao Isolamento, mudanças marcantes de hábitos, perda de interesse por atividades de que gostava, descuido com aparência, piora do desempenho na escola ou no trabalho, alterações no sono e no apetite, frases como “preferia estar morto” ou “quero desaparecer” podem indicar necessidade de ajuda.

A ajuda pode vir de um amigo, parente, colega de trabalho ou escola, professores, ou qualquer outra pessoa que esteja próxima. O Centro de Controle à Vida (CVV) é uma das principais instituições brasileiras de auxílio à pessoas que estejam passando por alguma dificuldade e pensam em tirar sua vida. Caso seja necessário, entre em contato pelo telefone 188, que funciona gratuitamente durante 24 horas, ou por email e chat via site www.cvv.org.br

13/08/2025

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12/08/2025

Saiba quais são os perigos da automedicação.

Tome cuidado! Muitos remédios devem ser tomados apenas com prescrição médica. Se estiver sentindo qualquer coisa, vá ao seu médico.

Caso não tenha um plano de saúde, entre em contato conosco: *(15) 99851-4901*