18/11/2020
O corpo humano é composto por 70% de água ou mais. Uma de suas funções, por exemplo, é como solvente.
A água dilui substâncias, inclusive os nutrientes, e as transporta para as células. Além disso, ela ajuda a eliminar o que nos é prejudicial.
A fadiga física e a sede são os primeiros sinais que o seu corpo precisa de água, porque há aumento nos estoques de sódio.
Caso a concentração de sódio suba, o rim pode ser muito prejudicado, desencadeando uma série de consequências, como concentração de substancias na corrente sanguínea, que podem levar a uma intoxicação.
O consumo de água deve ser distribuído ao longo do dia, pois o consumo de uma só vez pode eliminar os estoques de sódio de forma excessiva, o que também é prejudicial.
E você? Já bebeu água hoje?