26/04/2023
Uma noite bem-dormida é capaz de transformar o dia seguinte e, quando se torna rotina, modif**a a qualidade de vida de uma pessoa. Isso porque quando não dormimos o suficiente, o metabolismo f**a mais lento. Desse modo, o corpo entende que é necessário economizar energia, o que prejudica as funções físicas e mentais.
A privação do sono atrapalha o aprendizado, a consolidação da memória, a produtividade e o rendimento escolar e no trabalho. Além disso, o cansaço pode deixar a pessoa irritada e mal-humorada, interferindo de forma negativa nas relações interpessoais.
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