12/01/2026
Sabe aquela sensação de estar exausto, mas o cérebro simplesmente não desliga quando você deita? Muita gente trata isso só com remédio ou higiene do sono, mas raramente olha para o que o corpo está tentando proteger.
Às vezes, sua insônia não é falta de sono, é um estado de alerta que você herdou sem saber. A gente montou um guia prático sobre como a constelação familiar explica esse nó no seu descanso e como começar a soltar esse peso que nem é seu.
Este conteúdo foi produzido com base no vídeo original postado no Youtube com o título “Insônia”. Para chegar nele basta pesquisar no YouTube: Solange Bertão Insônia ou pelo link abaixo.
https://youtu.be/pk1nsZ_8Aqo